3斤「阿膠」都不如它，常吃補滿膠原蛋白，從此跟黃臉婆說拜拜！

隨著社會的發展，我們都走到現在，人們的生活水平可以說是越來越高了，而正是因為如此，人們在吃慣了大魚大肉的今天，都開始逐漸喜歡吃起野菜來，而野菜本身因為其純天然的口感，加上豐富的營養價值，一度受到了人們的喜歡和歡迎。同時們稱之為珍貴蔬菜之一。那在生活中，吃蒓菜到底有什麼好處呢？快來眼隨小編看看吧！

蒓菜又叫馬蹄菜，湖菜，是一道水中植物，可能很多北方的小夥伴們都沒見過，但是對於南方的朋友來說一定不陌生。許多人看到蒓菜之後，覺得很像茶葉，其實並非如此，蒓菜不僅可以食用，還有很強的保健功效，在生活中不管是涼拌還是用來炒菜， 都對身體有很大的好處，女生在生活中經常吃蒓菜的話，可以有效的改善肌膚狀態，保持皮膚水嫩，還有延緩衰老的功效。

不僅如此，蒓菜含量豐富的膳食纖維，對於減肥減脂的人來說，如果在生活中能夠每天吃一點蒓菜的話，能夠有效的幫助腸道蠕動，加速腸胃吸收，從而有效地達到清除腸毒素的功效，一旦人體毒素排除，那麼自然而然的身體就會瘦下來，也正是因為蒓菜的熱量非常的低，所以很多健身減肥的人士都會選擇用它來當做蔬菜。同時，蒓菜的口感也是非常不錯的哦。

同時，蒓菜還有降血脂，降血糖的功效，因為蒓菜中含有豐富的維生素B，而維生素B能夠幫助脂肪的代謝，並且降低膽固醇，所以蒓菜具有降血脂的作用。對於三高患者來說，蒓菜也是一個不錯的選擇，然而蒓菜本性是屬於寒涼性的蔬菜，因此在經期的時候，女性最好少吃或者不吃蒓菜哦。

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