吃什麼食物瘦身最快？這5種食物或許可以幫你輕鬆瘦身

人們常說，女人，永遠對自己的身體不滿意，不管你是45kg的標準身材，還是65kg偏肥胖性，幾乎每個女人都在減肥的道路上，無論在炎熱的夏季，還是寒冷的冬天，女孩子都希望自己永遠是苗條美麗的，於是，她們為了瘦身不惜餓著肚子節食，讓自己參加各種減肥班瘋狂的運動，這簡直是對自己的折磨，這樣的生活恐怕只有「聖鬥士」才能堅持下來。其實不用這樣折騰自己，我們可以通過飲食法就可以輕鬆的瘦身，那吃什麼食物瘦身最快？常吃以下這5種食物或許可以幫你輕鬆的瘦身。

1.香蕉

香蕉是我們日常生活最常見的一種水果，它是一種產於熱帶地區的水果，在我國沿海地區也可以大面積種植，它一身都是寶，如果把香蕉榨成汁，它不僅可以促進新陳代謝，而且有助於潤腸通便的作用，對於愛美的女性經常飲用有美容瘦身的效果。

2.冬瓜

冬瓜這種植物種植面積普遍，在我國大部分地區都可以種植，它的果肉肥厚，裡面含有大量的膳食纖維，中老人經常食用有很多益處，可以降低身體中的膽固醇、降低血脂的作用，對於愛美的女性，經常食用可以起到減肥瘦身的作用，這是因為它裡面含有豐富的丙醇二酸，能夠有效的控制身體中糖內轉化為脂肪。

3.黃瓜

在夏熱的夏季，黃瓜受到大家的追捧，不僅因為它的味道有淡淡的清香，而且它還可以消暑解熱的作用，對於愛美的女性，經常食用有瘦身美容的效果，同時可以將身體中的毒素及時排除體外，另外，黃瓜中的淡淡的苦味，其實這裡面含有大量的維生素，有抗氧化的作用。

4.檸檬

檸檬在日常生活中，有一部分人常用它來除去肉質食物的腥味，不過大多數情況它被當作飲品檸檬汁，檸檬汁不僅酸甜味美，而且還可以鎮靜安神的作用，很適合心煩氣躁的人飲用，對於愛美的女性，如果經常的飲用，有美容減肥的作用。

5.糙米茶

糙米的種類很多，它一般不會用來做米飯，這是因為它的口感比較粗糙，而質地有比較緊密，煮起來比較費時，因此它被人們當做茶品飲用，把糙米炒熟後，用小火熬製成糙米茶，經常飲用可以預防膽固醇在體內的聚集，對於預防高血壓和腦中風有很好的輔助作用，對於女性來說，經常飲用可以促進身體的新陳代謝，還有吸水、吸脂的作用，對於美容瘦身又很好的作用。

大部分女性減肥是通過節食的方式，其實不必如此，知道以上5種食物，並且經常食用，那麼你離減肥就近了一大步。

【本文由「熊貓醫學」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇木，未經授權，不得轉載、複製】

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