老年女性化妝好處多，激活大腦認知，提高幸福感！

化妝可維持老年女性肌肉水平

同時鍛煉大腦，提升幸福感

肌肉流失是老人失能的重要原因。此前有日本學者曾提出「化妝療法」的概念，認為化妝可以幫助老人特別是老年女性維持上肢和面部的肌肉水平，同時提升其自我認同感和愉悅感，對身心健康有益。

這種「化妝療法」近年來又在中國台灣等地區逐漸興起，有專門的化妝社團供老人們參與。中國台灣當地媒體拍攝的照片中，一群頭髮花白的阿姨、大媽們，頭上系著束髮帶，胸前圍著白圍兜坐在梳妝鏡前，在專業人員的指導下化妝。

日本京都大學醫學博士池山和幸經多年研究發現，化妝主要鍛煉包括三角肌前束、肱二頭肌、指伸肌、指伸屈肌等在內的上臂和手部肌肉力量。化妝使用的肌肉力量為吃飯動作的2~3倍，特別是描眉時所用的力量更大。一些原先需要旁人喂飯的老人在接受了化妝療法之後，完全可以自己拿勺拿筷子了。

而且，面部化妝能按摩咀嚼肌，增加咀嚼力，促進唾液分泌，強化吞咽功能，進而預防老人因咀嚼功能減退造成的營養不良。

化妝對老人的心理健康也有促進作用。日本鳴門山上醫院對40位66~93歲的老人進行化妝療法後發現，28%的人因化妝建立了自信心。

中國台灣輔仁大學心理學系副教授黃揚名認為，化妝可刺激大腦認知功能，比如思考化妝步驟流程可以刺激負責計算的左腦。化妝能重新激活老人對自身美的認同感，提高自信和幸福感，還有助延緩痴呆。

上世紀90年代日本學者就曾在調查中發現，經過1個月的化妝，痴呆老人的意識能有所恢復，尿失禁等癥狀也有所改善。（楚超整理）

文中圖片來自網路 / 編輯 || 楚超

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