檸檬泡水喝的功效與作用及禁忌

說到檸檬，很多朋友忍不住咽下口水，因為它的酸味確實讓很多人害怕，但是檸檬的營養價值和美容養顏的保健價值也讓很多朋友對它很感興趣。檸檬是一種味道非常酸的水果。通常人們喜歡把它切片並浸泡在水中。然而，當被問及將檸檬浸泡在水中的好處時，人們並不完全了解。他們只知道它會讓檸檬味道更好，而且有一定的美白效果。下面就隨小編一起來看看檸檬泡水喝的功效與作用以及相關禁忌吧！

1、預防感冒

在流感高發季節，飲用檸檬浸泡水可以有效預防感冒的發生，因為檸檬浸泡水可以為人體補充豐富的維生素C。它具有超強的抗菌和抗病毒能力，還能增強人體免疫力。人體吸收這種物質後，可以抑制流感病毒對人體的損害。

2、美白淡斑

美白祛斑皮膚是將檸檬浸在水裡飲用的重要好處。檸檬含有豐富的檸檬酸和維生素c，能防止色素堆積在皮膚表層，能儘快淡化臉上的斑點，能經常浸在水裡飲用，起到祛斑美白的重要作用。

3、預防心梗

平常用檸檬泡水喝還能防止心肌梗塞產生，由於檸檬汁進到身體之後，能提升人身體鈣離子的活動，能推動血液流動性，避免血液凝固，對保持心腦血管病身心健康有巨大的益處常常用它泡茶喝能夠提升心肺功能，從根本原因上避免心肌梗塞產生。

4、化痰止咳

檸檬泡泡水可以使人體吸收一定量的抗炎成分。它能消除人體氣管內的炎症，擴張氣管，加速痰的稀釋和排出。當平時表面出現咳嗽、痰多、哮喘、咽喉痛等不良癥狀時，直接飲用檸檬泡水可以緩解癥狀。

檸檬泡水喝的禁忌

1，不宜長期食用，容易導致脾胃受傷；

2，不宜過量食用；建議一天不超過三百毫升；

3，盛裝檸檬水不宜用塑料容器；

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