夏天是減肥的季節，這4物平時放開肚子吃，或助你遠離「水桶腰」

夏天是減肥的季節，這4物平時放開肚子吃，或助你遠離「水桶腰」！ 1.紅薯，紅薯減肥清腸眾所周知了，想減肥的女性朋友，平時可以把烤紅薯當主食吃。不僅減少脂肪的攝入，還能增加體內的膳食纖維，進而幫助我們排除體內垃圾、毒素，遠離便秘。

2.豆腐，豆腐是我們常見又比較便宜的食物，它的營養價值也很是豐富，尤其是膳食纖維成分，每天吃點豆腐可以幫助清除腸道中堆積的油脂。

3.綠豆，綠豆除了有很好的清熱解毒的作用，其中含有的一種球蛋白和多糖更是能促進我們體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收，進而達到很好的減肥目的。

4.海帶，海帶是我們生活中比較常見和便宜的一種海產品了，特別是沿海城市的海帶更是便宜的爛大街了。海帶最主要的功效就是排毒燃脂，想要減肥的女性平時可以多吃一些，或助你遠離水桶腰。

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