一杯解渴兩杯解憂 養生飲料喝起來
二十四味涼茶 泡泡就能喝
涼茶除了紅罐裝的，還可以自家煮。不知道怎麼配料不要緊，網上有現成配好的，買回來加水煮好就OK了！
如果還是覺得麻煩，可以直接買二十四味涼茶茶包，像紅茶包一樣方便。只需要泡一會兒，就會泡出顏色。涼茶包能反覆沖泡，一袋可以泡5-6杯。通常來說，口感都像香港街頭賣的涼茶一樣有點苦，加點糖，味道不比紅罐的差。不加糖的話，可以吃點陳皮解苦。
正宗的二十四味涼茶主要由菊花茶、茅根、淡竹葉、金銀花、葛根、魚腥草，薄荷、蒲公英等二十四味中草藥組成。如今的二十四味涼茶用料或多或少有所改良，但主要藥材都偏寒涼，所以體質虛寒者、孕婦不宜飲用。
購買指南：淘寶網有售，沖劑型10元左右一包；茶包型20元左右一包。
超正宗的自製「咸檸七」
重慶人喜歡做蜂蜜檸檬，而潮汕地區更偏愛鹹味檸檬。咸檸檬製作起來非常簡單，只需食鹽、檸檬。再加上時間的沉澱，它就能幻化出一味化痰止咳、護嗓潤肺的良藥。它的功效不容小視，一般的咽喉腫痛、感冒咳嗽、吃點咸檸檬可是立竿見影。
它不僅是一款有特色的綠色食品，還是清涼飲料的原料。港式餐廳里常喝到的咸檸七就是用它製作的。把鹹味檸檬切片，用來泡雪碧或七喜，再加點冰塊，一杯港式茶餐廳里常喝的「咸檸七」就出爐啦，味道超正宗哦！
茶餐廳里兩杯「咸檸七」就要三十多塊錢，同樣的價格買一罐腌制鹹味檸檬，可以製作好幾十杯了！
購買指南：淘寶網有售，通常一罐售價在40元左右。腌制時間越長的，售價越貴。
酸梅湯
酸梅湯酸酸甜甜、清熱解暑，絕對是炎炎夏日必備的消暑神湯。想要喝到安全健康、沒有添加劑的純天然酸梅湯，一定要自己動手熬煮。
材料通常離不開烏梅、洛神花、甘草、陳皮、山楂……等，有些還會加上羅漢果、桂花等。網上有按照比例搭配好的，只需兌水加冰糖熬煮即可。懶得網購的，也可以直接到中藥房讓藥劑師幫你搭配。
用正宗的材料熬煮酸梅湯，會聞到一股中藥味。千萬別擔心，煮好後就是正宗酸梅湯的味道，酸酸甜甜，味道濃郁，放冰箱冷藏後，味道更酸爽。
酸梅湯雖酸，但它卻屬於鹼性類食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值的平衡。此外，它還能平降肝火，幫助消化，那些肝火較旺的人更宜多喝酸梅湯。
購買指南：淘寶網有售，一包8元左右，可加2-3公斤水進行熬煮。市內一些中藥房也能買到酸梅湯所需材料。
