酷暑至，晝漸長，茶相伴

今天10時50分，迎來「大暑」節氣，意味著一年中最炎熱的時候來了。

「小暑大暑，上蒸下煮」，「蒸煮模式」即將開啟，40℃以上極端高溫天氣最易在大暑出現，大家要當心身體和情緒「中暑」。全年最熱的日子，心平氣和地過哦。

大暑三候

一候腐草為螢。

大暑之日「腐草為螢」。古人認為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又名「燭宵」、「耀夜」，是大暑迎接立秋的詩意之蟲。

輕羅小扇撲流螢，螢火蟲在靜夜裡穿梭時，其實涼爽的秋已經不遠了。

二候土潤溽暑。

後五日「土潤溽暑」，溽是濕，濕氣濃重，蒸郁而令人難耐。

三候大雨時行。

再五日「大雨時行」，因濕氣積聚而招致大雨滂沱，而大雨時行以退暑，最熱時秋即攜大雨來臨。

安度苦暑

暑氣蒸騰的「桑拿天」就要來啦，安度苦暑除了要勞逸結合，保證充足睡眠，多喝水外，適當吃蓮藕、冬瓜、薏米、綠豆等化濕健脾清熱解毒的食物。

冰品和冷飲就不要多吃了，易損傷脾胃陽氣。

也不要長時間待在空調低溫環境中，免得影響人體正常的代謝和分泌。

大暑飲茶

暑氣難消人心難耐，人體火氣大，所以多喝茶是必須的，去火清熱消暑。

酷暑難耐的夏天人體是外熱內寒，因此，飲茶宜寒涼的白茶、綠茶為主，退熱祛暑，兼以溫性的花茶、烏龍茶輔佐，不致因飲茶過於寒涼而傷及陽氣。

若久居空調之室，人體則是外寒里寒，飲茶宜暖性的熟普、紅茶為主，祛除體內的寒氣。

暑氣繞身、潮濕悶熱的當下，喝茶才是正經事，吃茶而心靜，心靜則自然涼。

大暑已至，蒲扇輕搖，閑時喝茶，感受微涼的風，享受聒噪的蟬鳴聲，任他天氣再熱，做個靜靜的喝茶人，就好。

你也許會喜歡

編輯 | 簡咿

插圖 | unsplash

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！