我國高血脂人群高達1億，醫生：3個習慣，正在傷害你的血管

高血脂是一種常見的疾病，是人體脂代謝失常所導致，主要指血清總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平過高或高密度脂蛋白水平過低。

高血脂早期沒有明顯的癥狀，但它對身體的損害卻具有隱匿性、漸進性和全身性，因為高血脂可以加速動脈粥樣硬化，一旦動脈堵塞，就會引起多種疾病，比如心腦血管疾病，腎臟病，肝臟疾病等，而心腦血管疾病正是老年人致死的主要原因，是威脅人類健康的頭號殺手。

據世界衛生組織統計，每年大約有1700萬人死於這種慢性疾病，佔全球總死亡人數的30%左右，換言之，平均每3個死者中，就有1個是心血管疾病引起的，由此可見預防高血脂還是非常重要的。

高血脂發病率越來越高，人群數量也越來越龐大，這一切的根源都離不開常見的3種壞習慣，它正悄悄損害著國人的血管，但很多人卻不自知。

習慣1：愛吃外賣

外賣是現在最流行的點餐方式，足不出戶就能享受到大餐，這對於宅男宅女們簡直是大好的福利，所以半夜吃東西的人大有人在，而且因為年輕人都比較重口味，油膩和辛辣的食物吃的比較多，再加上很少運動，血管不自覺的就堵了，高血脂便不請自來了。

習慣2：抽煙喝酒

長期吸煙喝酒會升高血清總膽固醇水平，加重高血脂病情，引起動脈粥樣硬化，如果在抽煙喝酒的同時，又攝入了較多的脂肪，那麼甘油三脂水平便會持續升高，從而導致高血脂指標異常，所以合理的限制煙酒攝入是控制高血脂的重要治療措施。

習慣3：喜歡熬夜

熬夜是現代人的通病，很多人喜歡刷手機到很晚，看微博翻朋友圈，一直玩到凌晨2點，才沉沉睡去，這種行為雖然滿足了精神上的需要，但對身體卻是一種折磨，長期熬夜對肝臟不好，容易引起肝氣鬱結，影響肝臟代謝水平，久而久之毒素排不出去，就容易誘發高血脂，所以平時要少熬夜。

既然高血脂是常見疾病，那麼預防的方法自然也是很多的，其中最重要的一項就是食補，每天堅持攝入能夠降血脂的食物，對於穩定血脂是十分有好處的。

降脂月見草油酸是一種抗氧化劑，含有百分之九十的不飽和脂肪酸，能夠溶血栓，降血脂，預防動脈粥樣硬化，降低膽固醇，抑制甘油三脂水平升高。

降脂月見草油酸可以快速清除血液垃圾，保護血管內壁不受傷害，防止脂質物質大量沉澱，減少心梗或腦梗發病概率，雙重降血脂。

人體血脂的高低除了與飲食，遺傳有關之外，年齡也是它不可分割的因素，隨著年齡的增長，血清膽固醇會慢慢升高，女性隨年齡變化不明顯，男性到20歲以後已趨於穩定，40歲以後反而下降，所以年齡越大，越要注意高血脂的預防。

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