「養生堂」脾虛、胃口差？試試揉腹、推脾經

脾虛、胃口差？試試揉腹、推脾經

2019-5-14羊城晚報A17版

指導專家：廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科治療師 翁志剛

文/圖 羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞

孩子出現脾虛問題，會表現為臉色蒼黃、睡眠質量不好、出汗多、食慾不佳、大便不成形或便秘，而且和其他孩子比更易生病。

Question

如何改善孩子的脾胃？

」

除了可以經常給孩子煲些健脾消食的湯水、粥水來喝之外，還可以用推拿按摩的方法來改善孩子的脾胃功能。廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科治療師翁志剛為家長們推薦了兩個方法，每天堅持做，寶寶的脾胃功能一定能改善。

招數1：揉腹

讓寶寶平躺，讓腹部裸露，然後將手輕輕放在寶寶的腹部，以肚臍為中心順時針按揉3分鐘。注意動作要輕快、柔和，不要讓寶寶感到疼痛。

招數2：推脾經

脾經在寶寶的拇指橈側面。讓寶寶微屈拇指，家長用食指和拇指捏住寶寶的拇指，沿著拇指橈側面的脾經從指尖推到指根，推的時候動作要迅速，每側手指各200下。如果孩子年齡偏大，次數可以更多。

要注意推脾經的方向，如果是從指尖推向指根則為「補脾經」，反方向，及從指根推向指尖則為「清脾經」。但是，小孩子的脾常常不足，所以最好多用補法，少用清法。當然，如果孩子出現積食等情況，也可以適當地清清脾經。

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