腫瘤患者的大「烤」驗來了，如何安穩度過？
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7-2019
荷花盛 蟬聲鳴
大暑至 夏正濃
大
暑
轉眼間就到大暑，一年中最熱的節氣來了！伴隨溫度越來越高，人體的新陳代謝正在加速，體溫也在上升，對於普通人來說都非常困難，更何況是腫瘤患者們。據統計，每年夏天，腫瘤患者轉移複發率都會明顯上升。因此，平安度夏對於腫瘤患者而言非常重要！
面對如此嚴峻的現狀，腫瘤患者們該如何做呢？
穩住身體
怎樣穩住身體？一是不要過度治療。比如這邊治療了，又懷疑自己身體上有什麼問題，到另外一個地方進行對身體傷害很大的 、有輻射的一些檢查，甚至叫醫生做手術。二是不要隨意增加藥量，很多患者因為自己患癌症有一段時間，對葯有了一定的認識，擅自增加藥量，有的患者甚至根據自己的病情擅自給自己開中西藥，但是這樣只會自己害自己。
抗癌是一場持久戰，耐心接受治療，讓身體緩一緩，提高免疫力，增強體質，才能戰勝難關，早日康復！
避暑靜養
高溫天氣，腫瘤患者應減少外出，少活動。在室內可以開空調，但是空調室內外溫差不宜太大，使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
雖然夏季喝涼茶、冷飲等可以給體內降溫，但極易傷害脾胃，特別是對於腫瘤患者更不主張飲用。可以選擇喝溫開水或熱茶，不僅可以解渴，還能夠促進排汗散熱。
另外，最重要的就是要調養身心，減少煩躁不安，保持心情的愉快，因為良好的情緒對病情恢復大有裨益。
及時補水
夏天容易出汗，大量的出汗會讓人體失去很多水分。如果腫瘤患者發生脫水的話，就會引起一系列問題，導致病情加重。
為此，我們每天要及時補充水分，一天喝水要1500毫升左右，相當於三到四斤的水。這樣喝水，不僅可以補充水分，還可以預防中暑。對於正在喝中藥的病友來說，服藥一小時後喝水，這樣效果會更好。
正確飲食
天氣燥熱，很多人都會感到食欲不振，大暑時節，飲食應以清淡為主。不過，這並不等於追求飲食的絕對清、素，不能只吃蔬菜、瓜果，而要注意營養均衡，要適量攝入多種營養物質，為了清淡不沾葷腥只能讓人抗高溫和疾病的能力下降。
因此，建議大家在吃蔬果的同時，搭配富含蛋白質的食物，每日攝入量在70至90克為宜，且最好一半以上為魚、蝦、瘦肉、雞肉、鴨肉、蛋、奶和豆製品等易被人體消化和吸收的優質蛋白質。不要吃辣椒等辛辣刺激的熱性食物，避免燥熱加劇，引起身體不適。
充足睡眠
腫瘤患者睡眠普遍較差，加之夏季天氣悶熱，易煩躁不安，睡眠質量大打折扣。可以睡前洗個溫水浴，放鬆心態，聽聽舒緩的音樂，以助安眠。
另外，養成睡午覺的習慣，但時間不宜過長，大概1—2個小時，睏倦了也可隨時就打個盹，保持充足的體力。只有充分的休息，才能更好地促進身體康復！
堅持科學的自我管理，腫瘤康復路上少走彎路，這個盛夏，我們一起安然度過！
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