漲知識了！玉米有這8大好處，你們都小看它了
玉米在我們生活當中是比較常見的，而且很多人都很喜歡吃它，它具有豐富的玉米黃素維生素e以及脫胱甘肽有利於興奮安寧，健脾開胃，利水，通淋的功效適合脾胃氣虛，營養不良，動脈硬化，高血壓，高血脂，冠心病，肥胖人群脂肪肝記憶力減退，便秘等一些人都會非常的實用。那麼針對玉米的好處，今天我們就來詳細的分析一下，看看有沒有可以幫助你的地方。
1.補腦
玉米可以刺激大腦的細胞，增強人體的記憶力和勞力加快身體的新陳代謝，調節神經系統的功能，常吃玉米有利於健康。
2.降糖
玉米當中含有不飽和脂肪酸，這種含量是比較高的，它可以有效的預防冠狀動脈硬化，冠心病，心肌梗塞等等一些這方面的疾病，玉米須還能夠有力降血壓降血糖煮水之後可以當從高血壓糖尿病患者的日常用品。
3.降壓降脂
玉米當中含有很豐富的鈣質，可以起到降血壓的功效，有促進細胞的分裂，降低血清蛋白膽固醇，並且還可以有效的預防沉積於血管內壁當中形成血栓，所以說玉米對於冠心病動脈粥樣硬化高血脂以及高血壓都會有預防和緩解的作用。而且在我們世界上中美印第安人用玉米作為主食，他們患有高血壓的幾率非常的低。
4.護眼
玉米當中含有黃體素、玉米黃色而且一米黃色含量是非常多的，可以有效的抗眼睛的老化引起身體的疲勞，經常用眼的人可以吃一些黃色玉米，有效的緩解黃斑性病變視力下降，葉黃素和玉米黃質可以有效對抗氧化作用，減少有害光線造成的傷害，對眼睛的保護是非常好的。
5.抗衰老
玉米含有維生素a和維生素e以及谷氨酸動物實驗當中，有很多科學家都已經得到證明，它可以具有抗衰老的作用，維生素e還可以促進人體的細胞分裂，延緩衰老，玉米當中含有一種長壽因子，名字叫做谷光甘肽他在西的照料之下生成了谷光甘肽氧化酶具有恢復青春延緩衰老的作用。
6.美容護膚
玉米本身含有賴氨酸以及微量元素硒，這2樣東西據說可以預防腫瘤，而且玉米還含有豐富的維生素b1和b2，以及b6等等，這些維生素對於保護神經傳導的腸胃功能是非常有作用的，而且還可以預防腳氣，心肌炎，還有對於皮膚也是有很多好處的。
7.強化骨骼
玉米的含磷量，是所有自然食品當中居於首位的。大家都知道，中老年人骨質很容易疏鬆，而玉米可以有效的防止骨質疏鬆的提前到來，同時還會使你的牙齒更加堅固。
8.預防胃腸疾病
玉米含有鎂元素，能夠加強腸胃蠕動，促進腸胃排出體內的毒素，垃圾，不僅可以有效的預防便秘，還能夠預防結腸癌，促進身體的腸道變化還可以有效的改善結腸癌的好轉。
