產婦坐月子時應怎麼吃？1種湯或許能幫大忙！花2分鐘了解下

在大多數女性朋友生完寶寶以後，都要經歷一段坐月子的時間，之所以需要坐月子，其實就是為了女性朋友的產後恢復，畢竟經歷了這麼一場大磨難，身體素質急速下降，如果產後不及時補充身體營養，可能不利於體質恢復，影響身體健康。

那麼說到產後補充營養，很多人都會不約而同的想到：大魚大肉、水果高湯，特別是老母雞湯，應該是我們中國人最喜歡拿來補身子的東西了。可是產婦在孕產以後，真的適宜喝老母雞湯來補身子嗎？可能有這些鮮為人知的講究。

老母雞燉湯，確實是一種對滋補身體，非常不錯的食物，表面上看起來，孕婦生產完以後，身子骨都比較虛弱，急需母雞湯來補充。但有專家表示，孕婦在生產以後的七天內，是不建議產婦朋友喝母雞湯的，因為會對產婦體內激素分泌造成影響，進而影響到孕媽的母乳分泌。

說白了，如果孕婦生產完以後，就迫不及待的喝母雞湯，很容易產生母乳分泌不夠的情況。

產婦正確喝雞湯的時間，是在生完寶寶的七天以後，這個時候寶媽們的母乳大多已經開始分泌，適當喝一些雞湯，可以幫助促進雌激素平衡，也有利於身體恢復。

那麼在產婦生完寶寶的七天內，在飲食上應該如何處理呢？

一般來說，對於順產的媽媽，飲食上要比剖腹產的媽媽輕鬆的多。因為剖腹產後的媽媽，腹腔內很容易殘留空氣，所以吃東西稍不注意，就會引起腹脹。因此建議剖腹產後的媽媽，飲食盡量選擇一些易消化的流質食物，例如：粥、湯。

同時剖腹產的媽媽，飲食上應該秉持著清淡易消化的原則，在補充身體營養的同時，盡量以恢復身體傷口為重心。這裡幼媽也給大家總結了1種有利於產後恢復的湯食，不過需要產婦媽媽需要等到半個月後才可以食用的。

木瓜燉排骨

配料主要是木瓜和豬排骨，首先豬排骨冷水下鍋，焯出血水後撈出備用；其次木瓜洗凈切塊；起鍋燒水下排骨，適當放一些蔥姜鹽；小火沸騰約半個小時後，加入木瓜塊，然後就可以關火了。

這道排骨湯一方面可以補充產婦媽媽氣血，另外還能改善產婦媽媽的腸道環境，幫助清腸排毒。

好了今天幼媽關於孕婦產後恢復的一些科普知識，到這裡就結束了，大家看完以後一定要記住，產後七天以內，是不可以給急忙給孕婦媽媽喝母雞湯的，另外剖腹產的媽媽飲食更要注意，盡量以恢復傷口為主哦。

大家如果還有其他疑問，可以留言告訴我們，謝謝大家的閱讀！

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