學外國人不坐月子，幾年後身體會如何？聽海外的中國寶媽咋說
文|青檸媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
閨蜜嫁了個美國人，去年生了孩子，生完孩子就跟我視頻了，還看到朋友圈各種旅遊的照片，問她怎麼不做月子，她說那裡都沒有坐月子的說法，當時還是十分羨慕的，生完孩子就能放飛自我；
但是前一段時間回國了，過來找我，說起來自己身體各種不適，腰疼，腳後跟疼，以前對著空調吹都沒事，現在溫度稍微低一些就各種身體疼痛。看了醫生說需要中醫調理一下才可以。
現在年輕人都崇尚自由，十月懷胎，不能吃這個，不能吃那個，超級難受的孕期反應也是把人折騰的半死，很多人覺得外國人都不做月子，看著也沒什麼事情，就跟著模仿，但是往往不做月子後。各種健康問題也接踵而來，這是為什麼？
?為什麼學外國人不坐月子，自己的身體卻不行？
很多人表示特別奇怪，為什麼外國人不做月子沒事，我們模仿後效果並不是我們想的那樣，還是會出現很多月子病。
話說，一方水土，養一方人。因為我們國家與西方國家的環境差別較大，飲食習慣等差別也比較大。外國人每天攝入大量的蛋白質，牛奶等鈣類，運動量也大，體格相對來說比較壯健，而且他們毛孔粗大，骨節壯碩，本身的驅寒能力和抗寒能力較強。而我國主要以蔬菜穀類食，骨節細密，孕期前後飲食差別比較大。來補充身體中的鈣質。
所以很多人效仿外國人不坐月子之後還是出現了各種問題，而且醫學研究表明，中國產後女性婦科疾病的概率要小於外國女性，由此可見，坐月子還是有很大的必要的，那坐月子要注意哪些方面？
?媽媽坐月子時要注意的事
01.保暖，不要著涼
產婦媽媽剛生產後，還保持了孕婦媽媽的新陳代謝速率，比較容易出汗，容易熱，但是千萬要注意保暖，不要吹風，可以打開窗保持空氣流通，拖鞋盡量穿帶後跟的軟底鞋，周圍有好幾個朋友，就是沒有注意到這方面從而落下了，腳跟疼的毛病。產後，頭部胳膊等的保暖都非常重要，尤其媽媽有的需要餵奶，直接撩起來衣服，晾著腰，這個都會導致寒氣入體，以後會導致腰疼。不要為了貪圖一時涼快，造成以後生活的不方便
02.不要太早抱孩子，注意休息
坐月子的目的就是為了讓我們的身體得到一個好的恢復，但是很多媽媽，看到剛出生的小寶寶，母愛爆棚抱著捨不得放下，但這個對寶寶和產後媽媽都是沒有好處的，新生寶寶骨頭很軟，最好不要長時間去抱，躺著比較好；是產後媽媽的骨盆，骨縫都是開的需要一個恢復的周期，一直抱孩子給腰椎更大的壓力，會造成尾椎骨疼痛，腰疼痛，腰間盤突出等問題。
03.不要產後立馬大魚大肉
很多一胎生產的媽媽覺得生完就解脫了，但是生完只是另一個開始，就是要開始解決寶寶的口糧問題，很多產婦剛生產後，家人就端來了豬蹄湯，排骨湯，雞湯，魚湯什麼的，然後不停的讓吃吃吃，其實這樣是存在很大問題的。
產後媽媽的胃腸帶消化能力還是比較弱的，大魚大肉會加重腸胃的負擔，而且也不易吸收，更有的甚至可能過於油膩，使母乳也過於油膩從而使寶寶吃了拉肚子。
04.注意適當運動
在老一輩的觀念里坐月子要卧床不能隨意走動，其實這樣對產婦的健康是很不利的，產後可以適當的下床走動，這樣可以增強產婦新陳代謝的速度，有利於產婦產後的恢復，長時間不動還容易產生便秘等問題，但是也要根據醫生建議和自身實際情況來看運動的時間。
坐月子是我們民族文化流傳下來的一部分，肯定是有它科學的一部分，我們應該取其精華去其糟粕，而不是全部拋棄掉。
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在孩子的成長中，出現了任何問題都可以找我解答。希望我的這些建議對你的煩惱和困擾有所幫助。
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