三伏天暑邪入侵，百病生？這類食物堅持吃能排毒，冬病夏治都靠他
進入三伏天后，不僅溫度一天比一天要高，人也一天比一天乏力，提不起精神來。
仔細回想，你是不是總是呆在空調房裡，常常喝冷飲、吃冰西瓜、還愛吃涼拌菜？
如果你的答案是確定的，那麼你八成已經被寒邪入侵了，再不注意飲食，心血管疾病、胃病都要找上門來。
為什麼明明是夏天，還會被寒邪入侵？
有句老話叫「夏天不熱，冬天不冷，遲早要作病」。
但大部分人都怕熱貪涼，吃起冷飲冷食來毫無節制，還喜歡把空調的溫度開得很低。
可「胃喜溫不喜涼」「腎也是喜暖不喜寒」，冰冷食物對胃傷害大，容易誘發腸胃炎。
人體的氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化；靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。
而且夏天作為人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛的時期，也是中醫認為的「添陽」的最好時機。
但寒邪非常容易損陽氣，讓整個人變得倦怠無力。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同樣會侵襲體內，損害身體。
三伏吃這類食物能排毒，冬病夏治都靠他
人體要順應自然，該熱的時候就得熱，該出汗就得出汗。
夏天就應該「熱」著過，吃點「熱」的才能保持體內的寒熱平衡。這裡的熱不單單指溫度，還有食物的屬性。
1.當季水果
葡萄、龍眼、荔枝
養生最講究「不時不食」，夏季正值葡萄、龍眼、荔枝上市的季節，這些性溫熱的水果適當食用可以改善腸胃功能，促進人體基礎代謝。
2.熱性肉類
牛肉、羊肉
羊肉、牛肉等熱性肉類可以溫陽散寒，補中益氣，尤其適合夏季手腳冰涼、氣血不足的人。夏天貪涼的人特別適合食用。
古語有言「伏羊一碗湯，不用開藥方」，足以見羊肉在伏天的效用。
3.性溫蔬菜
南瓜、韭菜
蔬菜中，南瓜性溫健脾，可加強腸胃蠕動
韭菜補腎溫陽，可增進食慾。
4.溫性香辛料
生薑、辣椒、胡椒
俗語說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，生薑味辛性溫，散寒解表，適合體質偏寒的人食用。
在烹制菜品時，適當加入蔥、蒜、辣椒、胡椒等溫性香辛料，不僅能增香提味、健脾開胃，還可以殺菌解毒，調理腸胃。這些調料品性熱，可以抵制吃下去的寒性食物帶來的傷害，從內部溫暖身體。
5.熱水
很多人到了夏天就開始喝冷水、冷飲，冷飲固然可以給體內降溫，但非常容易損傷脾胃，特別是一些本身就脾胃虛弱、容易脹氣的人，喝了冷飲之後只會更加難受。
夏天還是要多喝熱水、熱茶，不僅可以解渴，還可以排汗散熱哦。不過喝茶最好在飯後，空腹飲茶容易腹瀉。
想要冬病夏治，一定要夏天「熱」著過，逼出體內的寒邪，在冬天才能無懼嚴寒，健康長壽。
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