防護塵蟎過敏，做到這八點，完全能避免！

《淺談過敏預防》連載15

防護塵蟎過敏，注意八點

主編：

劉光輝

副主編：

徐姍姍、劉遷、楊永仕

出版社：

武漢大學出版社

打掃久未居住的房間時，你會噴嚏不斷嗎？在塵土飛揚的馬路上行走時，你會鼻癢咳嗽嗎？換季拿出被子蓋一晚上，你會身上出紅疹嗎？如果這些在你的日常生活中曾出現過，那麼你很有可能對塵蟎過敏。

塵蟎是日常生活中常見的過敏原，可引起過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性皮炎和蕁麻疹等過敏性疾病。

塵蟎的簡介

塵蟎是一種嚙食性的自生蟎，喜好以人的皮膚鱗屑、動物皮屑和食物碎屑等為食。

大約有30餘種塵蟎與人類過敏性疾病有關，其中屋塵蟎、粉塵蟎和埋內歐塵蟎3種是最常見的引起人類過敏性疾病的塵蟎。屋塵蟎主要孳生於卧室內的枕頭、褥被、軟墊和傢具中。粉塵蟎則常見於麵粉廠、棉紡廠、食品倉庫和中藥倉庫中。埋內歐塵蟎普遍存在於被褥、羊毛衣物和地毯等中。

環境溫度和相對濕度對於塵蟎的生長發育與繁殖傳播有著重要的影響，其最適宜溫度為21.1℃~32.2℃，最適宜相對濕度則為70%~80%。因此，隨著四季的更迭，在夏季孳生最多的塵蟎，在冬季塵其數量則會大幅下降。

同時，不同種類的塵蟎對於最適宜環境溫度和相對濕度的要求也有所差異，因此地理環境氣候的不同會造成塵蟎的物種組成和丰度的差異。

我國上海、江西等地區主要以屋塵蟎為主，廣州、深圳地區以屋塵蟎、粉塵蟎和熱帶無爪蟎為主，而海南地區則以熱帶無爪蟎為主（見下圖）。

塵蟎致敏的途徑有兩條

塵蟎是最常見的過敏原，其蟎體、分泌物、排泄物、蟎體蛻皮和死亡的塵蟎裂解物等物質均可導致過敏。

塵蟎致敏的途徑主要有兩種：

直接接觸皮膚而致敏。

在空氣中通過呼吸道吸入人體而致敏。直接接觸皮膚一般容易引起過敏性皮炎和蕁麻疹等過敏性疾病，而在空氣中通過呼吸道吸入人體則容易引起過敏性鼻炎和過敏性哮喘等過敏性疾病（見下圖）。

塵蟎致敏的疾病

塵蟎主要可以引起過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性皮炎和蕁麻疹等過敏性疾病。由於塵蟎可引起一種或一種以上的過敏性疾病，嚴重時甚至可能誘發全身過敏反應，因此塵蟎的防護和塵蟎致敏的及時診斷治療十分必要。

塵蟎過敏的防護

（1）保持室內衛生，經常除塵（需要戴好防護口罩），保持乾燥、通風。

（2）勤洗床單、枕套（每周用55℃以上的熱水清洗床上用品）。

（3）使用防蟎床上用品。

（4）勤曬被（曬過之後用力拍打，使被褥上的蟎蟲掉落），冬季置於室外-18℃也可殺滅塵蟎。

（5）盡量不使用地毯、布藝窗帘、填充式傢具（比如布藝沙發）等，簡化室內傢具布置，避免積灰。

（6）使用空氣凈化器、附有過濾網的真空吸塵器等，並定期清洗或更換這些家用電器的過濾網。

（7）使用安全性高的除塵蟎製劑（除蟎蟲）和除蟎貼等。

（8）勿讓寵物進入卧室，最好將其置於室外，因為寵物皮毛也容易攜帶塵蟎。

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