《親愛的，熱愛的》開虐了，但最虐的還是楊紫這條微博

最近《親愛的，熱愛的》席捲話題。經過了曖昧，高甜的劇情之後，本周開虐……

由於小魷魚的媽媽強力反對，wuli爹系男友韓商言開始了一系列違心冷漠。

嘴上說著不要，心裡卻很誠實，明明分手了，還不讓小米靠小魷魚的肩膀！

心裡說要放下，見了後媽還安利自己「前女友」，雖然我們是沒辦法畫裡面看出來小魷魚的顏值了。

雖然知道大結局，但還是不能接受這樣赤裸裸的虐！

不過這可不是最虐的。看著劇中小魷魚穿著毛茸茸的衣服，溢出可愛，你們可知道，拍戲的時候是上海最熱的時候。

所以流越多汗，就一定瘦更快嗎？

人為什麼么會流汗？

人流汗分兩種原因，第一是外部環境悶熱導致的，另一種則是通過運動體內發熱造成，這兩種流汗都是為了散熱，維持正常體溫。流汗的好處在於它幫助排出身體的毒素，也有助於你減輕壓力，控制自己的情緒。

但流汗排出的都是水分，而不是在燃燒卡路里。比如你每天坐在汗蒸或桑拿房裡汗如雨下，也不會多減去體內的脂肪。

而且刻意讓自己多出汗，尤其是在運動過程中很有可能導致脫水，所以健身的前中後時間都應該隨時補充水分，保持體液平衡才能更好地運動噢。

你為什麼會瘦？

你變瘦與你的新陳代謝有關係，當你攝入的熱量少於你消耗的熱量，脂肪不斷燃燒時，自然就會變瘦。

而脂肪消耗的產物只有15%靠流汗排出，剩餘的部分都是靠呼吸排出的。比如說你在35°的天氣夜跑，和你在18°的室內，以同樣的速度跑同樣的時間，流汗程度肯定不同，但消耗的卡路里幾乎是一模一樣的。

流汗越多真的瘦得越快？

很多人都會有這種流汗=瘦的錯覺，事實上有時候你在流了很多汗之後去稱體重，也的確會發現自己變輕了。但其實你減輕的那部分體重只是水分而已，只要你運動中或之後多喝點水就回來了。

在運動過程中，你的身體細胞加速提供能量，這個過程會產生熱量，身體需要散熱就會出汗，它與你的卡路里燃燒的多少沒有關係，只能算暫時「減重」，而不是減脂。

那為什麼一般來說越胖的人越容易出汗呢？

因為脂肪厚啊！脂肪的保暖效果好啊！你有那麼多熱量散不出去，就只能拚命出汗來降溫了。因此事實上你不需要為了出汗而拚命運動，減脂的關鍵在於你運動的時長和強度。

據說，周三就要回甜啦～大家守候好吧！

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