為什麼從小愛運動的孩子，更容易擁有開掛的人生？
說起運動，有些家長首先擔心孩子受傷，又怕耽誤時間，影響學習。然而事實上，從運動中學得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。
眾所周知，今年高考狀元不論是考了730分的楊晨煜，還有一位考了613分的國民才女武亦姝，他們不單單是學習成績好，德智體各方面都很優秀。科學證明，把運動置入至每日的課程，能有效提升學力、打擊分心、消弭情緒困擾。
運動對孩子的好處
許多父母認為孩子天性好動，整天玩個不停，哪裡還需要什麼體育運動？但是專家提醒，合理、適度、科學的運動對孩子的生長發育至關重要。
1.運動讓孩子長得高
體育運動加速了孩子全身的血液循環，使正處於造骨時期骨組織中的血液供應得到改善，使其得到更多營養物質，促進造骨過程進展加快，使孩子長得更高更壯。
2.運動促進孩子心臟血管系統發育
孩子運動時，心臟的工作負荷加大，使心率適當增加，血流量增大，在心機得到鍛煉，冠狀動脈也得到改善的情況下，心肌獲得充足的營養，長此以往會促使心肌發達，心室壁增厚。
3.運動對孩子呼吸系統有益
孩子在運動時肌肉產生的二氧化碳能刺激呼吸中樞，使呼吸加快、加深，以促進二氧化碳的排出及氧氣的吸入，孩子經常運動，能促使呼吸系統的發育，提高其機能水平，主要表現在：呼吸肌發達，胸圍擴大，呼吸差增大。
4.運動能完善孩子的神經系統
經常進行運動的孩子，能夠掌握多種運動技能，改善肌肉工作的協調關係，提高從事運動的能力和技術水平，而且使神經興奮與抑製得到增強。
5.運動讓孩子更聰明
我們經常看到智力低下的孩子往往動作遲緩，動作能力落後於一般孩子。動作發育是智力發育的早期表現形式之一，這是因為人的運動、動作是受大腦皮層支配的，人體各部位在大腦皮層都有相應的運動中樞，孩子加強運動能刺激相應大腦皮層，使之更活躍、更精準的支配與指導運動和運動的發展。
6.運動是孩子擁有良好個性
參加運動本身就必須克服困難，培養孩子的恆心和毅力，遵守運動規則，制約和調控孩子某些不良的個性品質，孩子參加運動時，大腦會分泌一種內腓肽的物質，它能使孩子產生愉悅感，培養孩子快樂、樂觀的個性。
7.學會合作
在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會配合，不把所有的榮耀都歸給自己。
8.從失敗中學習
是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過有關文章，你會發現，排在前列的是「失敗」和「同理心」，這裡的失敗可不是考試的時候沒考好那麼簡單，而是真正的失敗——運動場上的輸贏。
有的家長總希望保護孩子遠離失敗，把失敗的原因歸結到其他地方，從來不想孩子體會輸的感覺。
事實上，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，並成長為一個更頑強的人。
9.運動幫助培養好情緒
早期研究指出，有氧運動具有轉移情緒的功用，可以舒緩壓力。近幾年來的大腦研究發現，運動時大腦充滿了腦啡，可以減低疼痛併產生愉悅感。
要選擇適合的項目進行練習
0-1歲：俯卧抬頭、翻身、手腳觸碰床鈴、嬰兒被動操、玩玩具等。
1歲-3歲：以玩的形式達到運動的目的。比如寶寶爬行走路、快步追逐玩具、上下台階、拋投小皮球、撿樹葉、玩沙子、牽著拖拉玩具跑等。
3歲-5歲：以室外玩耍達到接近真正形式的運動。短時間低強度的跑步、拍球、跳繩等。
5歲-7歲：初步達到真正形式的運動。騎車、溜冰、游泳、舞蹈、打球，跑步，爬山等，以及5歲前的所有運動都適合。還可以做一些夾彈珠、夾豆子等鍛煉。例如：使用筷子，不但可以鍛煉孩子的精細動作，還可以提高大腦功能。
8歲-12歲：固定每天都出去運動，健身，打球，酷跑，甚至是簡單的力量訓練，參加各種團隊比賽。
13歲-14歲：經常參加適合的球類運動，這時的男孩子，身體發育特別快。除了常規的運動，增加戶外運動經驗，徒步，遠途旅行。
15歲-18歲：男孩子可以打球，健身。女孩子也經常鍛煉保持身材。可以和大人一樣，自己安排自己的運動和戶外活動。
孩子的學習力是一項綜合能力，堅持運動帶來的諸多效果，對孩子更有效地學習，提升學習能力大有益處。
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