空調病是如何而來的？學會這5招，躲開空調病，健康一夏天
健康
07-24
又到了三伏天，很多人直言命都是空調給的，也確實，在三十甚至四十度的高溫下，空調確是涼爽的存在，然而在空調環境下待久了，又出現了一個新的病——空調病。那麼什麼是空調病？導致空調病的原因又有哪些？我們又該如何預防空調病呢？本文就為大家一一解答一下。
一、什麼是空調病？
長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等癥狀稱為空調病。
二、哪些因素導致了空調病？
1. 空氣里的廢氣增加，氧氣含量降低，導致頭暈頭痛乏力，疲憊。
2. 空氣太過乾燥，導致鼻腔口腔的免疫功能下降，病毒細菌佔領高地引發咽喉疼痛，鼻塞。
3. 當空調沉睡了一個冬天和春天，許久沒用也沒有清洗時，上面布滿的上萬的蟎蟲和髒兮兮的粉塵，然後就開始工作時，那麼空調病妥妥的逃不掉了。
尤其是對老人，兒童，易過敏人群，和長期呆在辦公室缺乏抵抗力危害最大。
三、為了避免空調病，一定要做好以下5點：
1. 做好空氣流通
開空調的時間超過2小時，務必要打開窗戶進行換氣，以防氧氣濃度太低，出現缺氧頭暈。
2. 保持房間濕度
理想狀態就是空調房配備加濕器，濕度保持在50%左右為佳，但是沒有條件的我們可以創造條件，可以在房間洒水或者放置一盆水。
3. 及時清潔空調
每年夏天使用空調之前，請專業的師傅清理一次濾網，冷凝水管，排水管也不能被忽略。
4. 調節合適的溫度
許多人喜歡蓋著棉被吹16度的空調，這樣很容易生病，因為人體溫度和室內溫度相差太大，身體代謝紊亂。
一般建議室內室外溫度相差不要超過7度，室內維持在25-28較為舒服，尤其是老人，可以降低血管短時間的收縮和擴張，降低心腦血管疾病的風險。
5. 選擇合適的模式
睡覺不要一整晚開著空調，應該選擇定時和睡眠模式，夜間人體溫度自身會降低，避免感冒著涼，尤其是睡涼席的人可能會拉肚子。
