「它」是天然「祛濕王」，早晚堅持喝1杯，濕氣贅肉悄悄溜！

現如今，生活中不少人去看中醫時，總是被診斷說：「有濕氣」。尤其是南方地區的朋友們，中招幾率更高。濕氣重對於人體的危害還是很大的。當體內濕氣重很容易誘發皮膚愛出油、長痘痘，食欲不振，渾身沒勁，肥胖等等，嚴重了營養了正常的生活中。有濕氣怎麼辦呢，當然是要祛濕！所以，「它」是天然「祛濕王」，早晚堅持喝1杯，濕氣贅肉悄悄溜！

薏米，薏米大家都不陌生，濕氣重的人經常食用薏米是可以達到祛濕效果的。薏米中富含的營養成分有利於促進體內的濕氣能夠儘快排出體外。同時薏米具有很好的利尿功效，對於幫助我們排出濕氣也是很有幫助。因此薏米被稱為是天然祛濕王。平時大家可以買來薏米炒熟，平時可以用薏米煮水喝或者是榨豆漿喝。

紅棗，紅棗是我們平時補血所需要的重要食材，紅棗中富含著大量的鐵元素，這些成分有利於促進血液循環，預防血管堵塞，利於健康哦。同時紅棗還具有清利濕熱的功效，每天堅持吃上幾顆紅棗，促進體內的老濕氣能夠儘快排出。平時大家可以再煲粥煲湯，喝水時放上幾顆紅棗，補血，濕氣悄悄溜。

普洱茶，我國自古以來就有喝茶養生的習慣，比如普洱茶。每天堅持喝普洱茶，也是可以達到祛濕的效果的，因為普洱茶中所含有的營養成分可以清理體內濕氣過重的現象，很多時候我們一直無法減肥成功，贅肉多，就是因為體內濕氣過重所引起的虛胖。平時大家可以早晚堅持喝上1杯普洱茶，祛濕排毒，利於健康哦。（原創作品，抄襲必究！本文作者：變化如影）

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