30歲女人不在以瘦為美，硬拉100公斤，打破陳規展現迷人體態

亞洲地區對於身材一直都是以瘦為美，現在健美身材還沒有普及到人人接受，但是有很多女子卻已經打破陳規。通過舉鐵健身練出了強壯的健美身材，就像小編接下來要給大家介紹的這位女子。?Ryusei來自韓國，今年30歲，一直都痴迷於健身，到現在她已經堅持健身7年的時間了。

經過7年的堅持和努力，她向人們展現出了健身女人獨有的迷人體態，健美的肌肉和性感的曲線在加上甜美的顏值，是她最大的標誌。Ryusei身高165厘米體重110斤，體脂率一直保持在百分之十八左右。可以說這樣的身材對於一個女生來說剛剛好，擁有肌肉卻不顯得那麼浮誇，每天堅持訓練，體脂率卻又不追求過低，這樣健康性感的身材才是女生該有的。

平常訓練的時候Ryusei和其他的健身達人一樣，對於臀腿部位的訓練時非常的看重。像杠鈴硬拉她已經可以完成100公斤的訓練，甜美的長相下卻有著金剛芭比的實力，實在是讓人佩服。當然Ryusei也是一個看重整體肌肉的女子，她還會單獨進行手臂，背部等部位的訓練，這樣就可以保證每塊肌肉都可以訓練到。她一周會進行五六次訓練，而每一次沒有兩個小時她是不會出來的，所以有了如今的成績也是理所應當。

現在她已經不單單是一名健身者，已經由健身網紅成長為韓國的健身明星。她參加過很多的健身節目，她也是很多雜誌的御用模特之一。

當然這樣的身材並不是所有人都會欣賞，但以健康和節食換來纖細的身材，還真不如去舉鐵健身換來的曲線身材。別再相信體重計上的數字，你要欣賞的是鏡子中的自己，和健康的身材曲線相比，體重就顯得沒那麼重要了。你可以嘗試一下去舉鐵，相信你會愛上這項運動。

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