別以為自己很健康，身上有這幾個表現，說明高血脂看上你了！

夏天是心血管疾病高頻爆發的季節，不僅是高血壓，高血脂等等也開始出現了，高血脂雖然不及高血壓那樣嚴重，但它也是引起動脈硬化的「首惡」之一，不容小視。

高血脂是引起動脈硬化的禍首之一

為了隨時監測血壓，有些人會在家裡備上一台血壓計，隨時注意它的「一舉一動」。

但對高血脂這個病來說，有絕大部分市民對其還不是很熟悉，他們認為高血脂只是體內脂肪過高，影響自己的身材樣貌而已，其他影響很小。即使大夫開了葯，吃一段時間也就好了，不用再吃了。

其實，高血脂也是很危險的，它是引起動脈硬化的禍首禍首之一。

當代人之所以會出現高血脂，主要跟現在的年輕人的生活狀態有關係。由於高科技時代的到來，腦力勞動漸漸取代了傳統的體力勞動，生活方式的改變，也使人們更趨向於吃高油、高蛋白，高脂的食物，導致肥胖者越來越多，高血脂患者越來越多。

有沒有高血脂，看4個地方就曉得

除了血脂目標能查出高血脂之外，身體也會給我們發出「警示」。

若是突然「眼袋」變得很大，可能是血脂過高了。

眼袋是人體脂肪代謝停滯的默示。國外大規模查詢拜候創造，「眼袋」較大的人大多患有高脂血症，其中有一半的人同時存在動脈硬化症。

因此，如果中老年人突然出現大「眼袋」，最好實時去病院去檢查檢查身體。

還有，指關節、膝關節、手背、等部位出現黃色或棕紅色的結節、疹子、斑塊或條紋，也意味著體內血脂過高。

腿肚子經常刺痛、抽筋，也可能是血脂過高的另外一種表徵。

中老年若是血脂過高，眼瞼四周還會出現長出黃色的疣。

注意飲食可節制血脂

心血管專家說，高血脂其實是我們可防可控的。

高血脂並不是一種非常可怕的疾病，而是一種身體病症，而很多時候，這種病的出現都是因為我們生活習慣和作息造成的。

現在，非常多的人都曉得重口的飲食對身體不好，所以注意食物少油少鹽，其實這是遠遠不夠的，由於還有糖分、蛋白質和油分都能可以進一步轉化成脂肪，所以這些營養物質的攝入也要節制好。

有些人買豬肉也會順便買點內臟回去煮湯，可是一定要知道動物內臟含有非常高的膽固醇。

醫院的主任提示，魷魚、烏賊、帶魚這些甘旨海鮮也都是高膽固醇食物，若是食用過量，體內血脂就會上升。

他建議我們平常要多吃蔬菜，少吃肉食。

如果我們的運動量太少，也會引起「三高」。所以控制血脂除了要管住嘴，還要多動少坐。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！