黑頭粉刺又臟又油，中醫：綠豆薏仁潔麵湯排除濕氣、調理體質

「唉喲，我的鼻頭上又冒出黑頭粉刺了，用手擠，不久又是一坨在那裡，又臟又油，快瘋了…」，許多美眉一碰到黑頭粉刺這個天敵，就豎白旗。到底黑頭粉刺、白頭粉刺差別在哪裡？中醫有什麼妙招能去除惱人的粉刺？中醫師表示，有痰濕症的人特別容易好發粉刺，不妨食用綠豆薏仁潔麵湯，排除濕氣、緩解粉刺不適。

中醫稱粉刺為「肺風粉刺」，俗稱暗瘡、青春痘

粉刺，是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症疾病，中醫稱為「肺風粉刺」、「酒刺」，俗稱「暗瘡」、「青春痘」。常見「黑頭粉刺」是怎麼來的？其實是皮脂、角質跟外界接觸氧化，使面皰的頭尖變黑露出皮膚表層，若是擠壓，變黑的黃白色粉刺，便會被擠出來。至於「白頭粉刺」是毛孔被變厚的角質塞住，面皰被包裹在裡面，不會有像黑頭粉刺的黑色素沈澱，所以稱為白頭粉刺（閉口式粉刺）。

造成粉刺的形成，主要與以下原因有關，包括：皮脂腺分泌旺盛、清潔不徹底、遺傳、熬夜、氣候影響等。此外，過食肥甘、油膩、辛辣食物，也會造成脾胃蘊熱的產生，一旦熱氣薰蒸於面，反應於臉上就會形成惱人的粉刺。

中醫：痰濕症特別容易好發粉刺　需祛除體內濕氣

哪一些體質的人容易好發粉刺？陳潮宗中醫師表示，依體質辨證包括：陽盛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣虛體質、血虛體質、氣血兩虛體質、氣鬱體質為主；而中醫看容易好發粉刺常見證型為痰濕症，有此證型的人體內濕氣過重，是導致粉刺肆意生長的一個非常重要的原因。要想祛除粉刺應該首先改善體質，即祛除體內濕氣。

如果一直狂冒黑頭粉刺、白頭粉刺，中醫應有什麼食療可以調理？陳潮宗中醫師表示，依辨證分型，區分為：「肺熱血熱型」、「腸胃濕熱型」、「氣血郁滯型」及「痰瘀型」等，在治療上，需依患者體質與病徵不同，選擇適合的方劑來運用，清熱解毒或祛風除濕、養陰潤燥的方劑。

綠豆薏仁幫助體內排濕、緩解粉刺

以下推薦一道「綠豆薏仁潔麵湯」，幫助體內排除濕氣、緩解粉刺癥狀：

【綠豆薏仁潔麵湯】

材料：黃耆10克、茯苓10克、大薏仁100克、綠豆150克、水800毫升。

作法：

1.薏仁和綠豆洗凈後，用清水浸泡2個小時；黃耆與茯苓泡30分鐘。

2.鍋中倒入水，大火燒開後，倒入浸泡好的黃耆與茯苓、綠豆和薏仁，蓋上鍋蓋，改成中火煮40分鐘即可。

功效：清熱化濕、美白消炎，幫助體內排濕、緩解粉刺癥狀。

【5要訣預防粉刺】

最後提醒，平時預防粉刺發生有以下5要訣：

1.飲食控制：長粉刺的朋友要盡量少吃油膩、辛辣等刺激性的食物。多吃蔬果，減少肌膚毛孔負擔。

2.正確清洗肌膚：清除臉上過多的油脂、污垢，避免毛囊阻塞，減少粉刺產生。

3.充足的睡眠：飲食起居要正常，保持情緒安定身心愉快。

4.適度的運動：適度運動可刺激血液循環，幫助皮膚新陳代謝。

5.避免空氣污染：不要暴露在污濁的空氣中，多吸收新鮮空氣，減少皮膚刺激。

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