夏季吃的不多,為何發胖?附解決方法
健康
07-25
「
每晚9點與你聊艾灸| 與你說晚安
」
網友提問:
馮名雨老師,我從今年入夏開始,胃口就不是很好。但是我發現我吃的不多,但是體重一直嗖嗖嗖的往上漲,這倒是怎麼個情況呢?
解答分析:
假設你夏季和冬季吃的食物一樣多,那麼,熱量也是相同的。但是你剛剛講了,胃口很差。這表明的脾胃消化不理想。這表明你出現了脾胃虛弱的情況。
《素問· 臟氣法時論》說過 「脾主長夏」,就是說,脾容易被長夏的濕邪所困。脾的特性就是喜燥惡濕,所以如果經常飲酒過量、過食生冷食物,影響脾運化水濕的功能,時間久了,必然是濕熱混雜,纏綿難解。
脾胃屬於後天之本,主運化,它是運化水濕的。脾氣強健,水谷精微它就運化就正常,有營養的成分就輸布到全身,那些糟粕之物就正常排出來,所以人體就是個平衡的狀態,健康的狀態。
如果本身脾胃不好的話,它就不能運化水濕了,有一些水濕就存在體內了,存在體內以後,就會出現虛胖,也不是說飯量太大,但是就胖。
有的要如果厲害了,尤其年齡大了以後,它就可能造成脂肪堆積,血脂就高了,就異常了。尤其是腹部脂肪堆積的話。
所以,你吃一樣,消化差了,那麼,消化不了的那一部分食物哪裡去了?很明顯,作為脂肪存儲在你的身體之中了。所以,要解決肥胖的問題,你先把自己的脾胃調理好。脾胃好,消化好,食物才不容易轉成脂肪堆積在體內。
穴位參考:
推薦四個穴位給大家,幫助大家解決脾胃消化差的情況:脾俞穴,胃俞穴,中脘穴,足三里穴。
脾俞穴,
胃俞穴,
中脘穴,
足三里穴,
※【每日一穴】:列缺穴
※尿多總起夜?送您兩個簡方,一覺到天亮
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