查出高血脂，不用急著吃藥，先試試這2種方法，或許對你更有利

生活水平的提高，讓三高問題家喻戶曉，它已經不是老年人的專利而是越來越明顯的偏愛年輕人，在三高疾病中，又以高血脂的表現最為嚴重。

高血脂，是血液當中血脂含量超標的一種疾病。血脂成分包括甘油三酯、磷脂、固醇等，臨床常以甘油三酯以及膽固醇作為判斷高血脂異常與否的指標

根據膽固醇和甘油三酯指標，高血脂可以分為以下3種

1、高膽固醇血症

當甘油三酯含量正常而膽固醇的含量超過5.2毫摩爾/升的情況下則被稱之為高膽固醇血症。

2、高甘油三酯血症

血清當中的甘油三酯含量較高，一般會超過1.70毫摩爾/升。

3、混合型高脂血症

患者身體內的膽固醇數量跟甘油三酯的含量都超過了正常的範圍，是較為嚴重的一種高血脂。

雖然高血脂的種類不同，但查出高血脂之後吃藥並非是唯一的選擇，一般情況下，只要指標不嚴重，醫生一般都會建議採取食療的方式來降脂，這2種方法不妨試試，或許對你更有利。

1、每日補充月見草油酸

抗氧化劑月見草油酸來自月見草種子提取物，含有百分之九十的不飽和脂肪酸，可以雙重降血脂，溶血栓，抑制甘油三酯水平升高，降低膽固醇，減少心梗或腦梗發病概率。

月見草油酸中的成分植物甾醇，可以保護血管內壁不受傷害，防止脂質物質沉積在血管壁，預防動脈粥樣硬化。

2、加強運動

鍛煉可以改善身體素質增強心肺功能，而且它也可以穩定內環境減輕體重，改善高血脂

3、及時戒煙

抽煙會導致膽固醇以及甘油三酯含量升高，想要降血脂還需遠離煙草。

疾病是不分性別和年齡的，無論是年輕人還是老年人，預防高血脂都是一件不可忽視的事情，日常生活做好調理，並遵醫囑進行治療，才能最大程度地保證自己的健康。

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