食欲不振是什麼原因？6款食療來調理
因為天氣或是生病等原因，都有可能引起食欲不振。都沒有食慾吃東西，該如何是好？一起來了解下食欲不振的原因，以及那些食療能調理食欲不振。
哪些原因會導致食欲不振
1
疲勞或緊張
一般如上班族由於疲勞或精神緊張，可能導致暫時性食欲不振，這是屬於比較輕微的現象。
2
過食、過飲、運動量不足、慢性便秘
也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潛藏的危機，諸如無緣無故的食欲不振、連續不斷的食欲不振等等。
3
精神因素
想要維持身材苗條，不想吃東西，體重因而大幅減輕，因此拒絕進食，久而久之就會產生食欲不振的現象，嚴重時還會出現厭食的癥狀。
4
懷孕
女性在懷孕初期，或由於口服避孕藥的副作用，也可能導致食欲不振或嘔吐。
5
疾病因素
食欲不振是生病了嗎?食欲不振通常會讓人直接聯想到胃腸問題，如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌，都有可能出現這樣的癥狀。肝病的初期癥狀也會引髮長期食欲不振。事實上，因肝病而引發的食欲不振通常呈極端化，嚴重時根本沒有食慾。由於肝臟是沉默的器官，這種原因未明的食欲不振要當心了，如果長時間的食欲不振，建議這時到醫院做下檢查。
食欲不振食療方
1
桂圓豬心
桂圓肉、豬心、姜、胡椒、紹酒、鹽等。將豬心剖開，去掉脂肪、筋膜，再將桂圓肉洗凈，姜切片。將豬心汆水、過涼，然後加入桂圓肉、薑片及適量水。轉小火煮，調好味。具有養血補氣、健脾開胃的功效。
2
蜜餞姜棗龍眼
龍眼肉、大棗各250克，同煮至七成熟，加入鮮薑汁兩湯匙和蜂蜜250克，調勻煮沸，冷卻後裝瓶。每次服用龍眼、大棗各6-8粒，每日三次。有補脾胃，益心血作用。適用於脾虛，血虧，食欲不振，心悸怔忡，面色萎黃，浮腫等症。
3
參棗米飯
党參10-20克，大棗20枚，同水煎半小時，去党參渣。糯米250克蒸飯，紅棗鋪於飯上，棗參湯加白糖50克煎為濃汁淋在飯上即可食用。有補氣養胃作用。適用於體虛氣弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，肢體浮腫，大便溏薄等症。
4
烏梅陳皮茶
烏梅3克，陳皮及砂仁各5克。功效：烏梅可解熱生津，鎮嘔及促進食慾；陳皮理氣健脾，助消化；砂仁化濕行氣，溫脾開胃及止瀉。
5
西瓜番茄汁
西瓜、番茄各適量絞汁，隨量飲用，可治夏季感冒，發熱，口渴，煩躁，食慾不起，消化不良，以及小便赤熱等症。
6
芡實山藥糊
芡實500克，山藥500克，糯米粉500克，白砂糖250克把芡實、山藥碾成細粉，與糯米粉及白砂糖一起攪拌，加入冷水調成稀糊狀，邊加熱邊攪拌成糊狀即可。早晚空腹食用，可開胃，治療消化不良。
關注道醫之家了解更多
煜凡老師微信
關注尋道一號了解更多
TAG:道醫之家 |