孩子吃水果還有那麼多講究，吃對了能改善孩子睡眠，還能清理腸胃

文 | 小敏

圖 | 小李

對於孩子的飲食方面的護理，成了很多備受關注的問題，很多家長特別專註這方面的研究和努力，也就是希望孩子可以有個好的腸胃和好的胃口，因為這兩者跟上了，孩子身體自然長得快而且好，還壯實，而我們也在這個方面下了很多功夫去研究和學習，也是希望可以給一直支持我們的粉粉們能夠在我們的推文中學到更多更好更實用的知識，所以，我們都是一起成長的夥伴和學生，更好的為我們的粉粉們服務是我們一直追求的目標。

性寒的水果，盡量少給孩子吃，因為對於孩子的體質而言，我們應該多吃溫和的食物和果蔬，對於相對於比較性寒的食物，孩子吃多了不僅對身體沒有好處，時間長了還會對孩子的腸胃和身體素質造成一定的負擔，所以，盡量少吃，對孩子才好。

對於孩子的體質問題，做為家長的必須一清二楚，孩子是否有過敏體質或者是否是易過敏體質，家長們都必須心裡有數，特別是對於一些容易引發過敏的水果，比如說菠蘿和芒果，家長在給孩子嘗試之前必須少量的給孩子試試看，直到沒有什麼不良反應後，才可以給孩子加量，但是必須控制量。

葡萄是一種營養豐富的水果，而且也屬於比較中和性質的水果，所以可以經常給孩子添加，富含的維生素和纖維，可以有效的增加孩子的維生素添加和腸胃的調節，還能增加維生素C，但是在清洗的時候必須耐心和用心，因為葡萄外面會沾滿各種殘餘農藥和灰塵哦。

多吃香蕉，可以幫助孩子的腸胃蠕動，有效的促進每天的排便通暢，這是香蕉特有的一種本身的特性存在著，也是被我們廣泛喜愛和獨寵，而且香蕉特有的味道也非常讓人可以接受，富含的鉀元素還能補充孩子身體發育所需，對於孩子來說杠杠的好水果，而且價格也非常的美麗。

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