成為一名瑜伽老師，比你想像的要難

瑜伽 07-25

要做學術科目的老師還算容易，要做藝術科目的老師相當困難，要做瑜伽老師最困難，因為瑜伽老師必須評鑒自己，修正自己的練習。瑜伽藝術是完全自覺而實際的學問。瑜伽老師必須知道身體的所有功能，必須了解學員的行為，並且知道如何回應，隨時幫助學員，保護學員。

——《瑜伽之樹》

目前市面上很多培訓瑜伽老師的機構，良莠不齊，有些機構甚至培訓一個月就頒發了瑜伽教練證，每個月都有大量的「瑜伽老師」速成。有經驗真正懂瑜伽的習練者會發現，瑜伽要學的內容實在是太多太多了，絕不是一個月可以「速成」的，瑜伽甚至是一輩子都學不完的。

還有很多人因為自己有過舞蹈經驗或者有著柔軟的身體優勢就想做瑜伽老師，如果你沒有深入研習很難成為一名優秀的瑜伽老師，瑜伽不是向外的炫耀和展示，瑜伽是向內的探索。

艾揚格大師曾經說過，教師是一個特殊的行業，需要特殊的訓練，連一個普通的幼師都需要經歷四年的培訓，憑什麼你認為在一月的教師培訓之後你就應該是一個教師了呢。

當然，如果你天生具有表達的天賦和當教師的傾向，這個過程就能順利地完成。瑜伽教師培訓真正起作用的是給你打下一個紮實的基礎和讓你看清瑜伽這條道路的藍圖。

再好的培訓者也只能給你展示他的東西，只有你自己的修為才能真正幫助你發現你自己的能力之所在。

所以不斷習練和精進變得很重要。但是怎樣才能有突破性的精進呢？很多人也許都有疑惑。

在Rajvi老師『艾揚格瑜伽--教師專場』課程里，不管是個人習練的突破還是教學水平的提升老師都給出了相應的指導和建議，這裡就不一一詳細說。

今天我們就來談談老師在課程裡面提到的「觀察的藝術」，這裡的觀察不止是觀察自己，還有作為老師，如何觀察學生，從而給出適合學生需要的口令。

相信很多瑜伽老師都有這樣的經歷，你面對的學生群體是多樣的，不同的身體素質，不同的練習時長，不止跟你一個人學習......這樣的學生聽這個老師說一些，那個老師說一些很容易產生困惑，作為老師，如何避免這些困惑呢？

Rajvi老師認為，老師與學生是有一個對話的，但不是口頭的對話，老師給出的指令源自於她看到的現象。所以作為老師當你去學習的時候，一旦你的老師給你展示某個力，你要去學習這個力帶來所有的潛在反作用和影響，你要觀察這個影響到什麼程度，比如說某個體式的一個力的方向，這個力的方向是否適用於其他體式，你得試，所以你要開發自己的智性，這樣你在教學時，你的指令才能給出該有的影響。這是你作為習練者需要學習的觀察自己的藝術。

作為老師，你還需要學習如何觀察學生。老師不僅僅教授體式，更多的時候是要結合學員的身體，及時調整瑜伽練習，幫助他們達到更好的練習效果，所以老師要經常觀察學生的身體情況，觀察他們的不舒適。

為了幫助老師避免學生受傷，在這裡給老師們一些非常簡單的指導方針。可以詢問學生「你現在的感覺如何？」，老師應該觀察學生的面色和呼吸，尤其應該注意頸部和腹部的失衡和壓力信號。應適當觸碰一下，看看是否內部在顫抖。通常情況下，老師可能擅長調整和使用輔具，但可能看不到他們有些什麼轉變。當你調整時，通過你的雙手去讀取動作的拮抗或接納來傾聽。

每個學生或多或少都會給你帶來一些新的問題，所以作為老師要通過對調整過程進行思考研究來獲得經驗，你會發現每個學生都會開闢新的角度供你思考。

學習不僅僅是上上課那麼簡單，瑜伽老師需要比習練者付出更多的時間，也許你會為了一次培訓千里迢迢奔赴到另一個城市，也許你會經歷備課不斷演示到深夜，也你會為了將一個理論點弄明白，學習，親身實踐，再複習.....

成為瑜伽老師一場持久戰，沒有真正的熱愛是很難堅持下來的，但只要你是瑜伽老師，就必須堅持自律和不斷學習。

無論你已經是瑜伽老師，還是有意願成為瑜伽老師，Rajvi老師的『艾揚格瑜伽--教師專場』都會是你瑜伽精進之路一個很好的學習課程。也許你能從中找到突破自己習練的要點，也許你能從老師的上課方式中找到好的教學參考，甚至你可以在老師的言語中堅定自己做瑜伽老師的信心......你學了，你就知道！