天熱女人多吃這菜，天熱「清腸菜」，排出一夜黑臭便，越吃越苗條

天氣熱的不想說話，也不想吃飯，心情因為熱而煩躁，尤其外出2分鐘，流汗2小時，想著這樣的天，沒有食慾吃飯，是不是瘦身很快，卻不曾想越吃越胖了，原來白天不想吃飯，晚上就和朋友出去聚餐，吃一些高熱量的食材，今天呢，小饞貓要為大家分享一道美食，有著刮油的作用，一起來看看吧。

天熱女人多吃這菜，天熱「清腸菜」，排出一夜黑臭便，越吃越苗條，對於馬齒莧，大家的印象如何呢，隨著人們養生意識的強烈，馬齒莧也漸漸走向餐桌，成為一道家常小菜，馬齒莧是一道野生的野菜，別看是野菜，營養價值可不低，馬齒莧在路邊，或者田野，莊稼地裡面生長，汁多莖嫩，吃起來也比較可口，馬齒莧吃之前要焯水，不然會有股酸味，馬齒莧的吃法比較多，像涼拌，蒸，炒，入餡等，每一種吃法都特別的美味。

今天呢，小饞貓帶來的清炒馬齒莧的做法，簡單快速，需要的原材料也很普通，我們先準備一把馬齒莧，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，菜籽油適量，先把馬齒莧摘洗乾淨，瀝水後放在一邊，再把大蒜去皮切成顆粒狀。

緊接著，鍋中倒入適量的油，當油溫高了後，再把大蒜放鍋中，快速的激發香味，緊接著，將馬齒莧放鍋中，這個時候，要用大火快速的翻炒，加上鹽，雞精炒到入味，就恩能夠出鍋了。

馬齒莧吃起來美味，有很大的保健功效，多吃馬齒莧，能夠預防心血管方面的疾病，能夠清理人體內的膽固醇，還能將血管中的垃圾排出乾淨，保護肝臟等，馬齒莧中含有抗氧化成分，多吃能夠使皮膚變得光滑細膩，還能減少皺紋的出現，有著延緩衰老的作用，馬齒莧中的熱量很低，減肥的人要常吃，有著吸脂養顏，減肥瘦身的作用。

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