籃球科普貼：罰球的時候究竟能不能起跳？

我上次看了一場民間的野球賽，一名學生在罰籃的時候跳投罰中，被當值裁判吹罰該次罰籃無效。

在籃球日常訓練中，有學員也不時問我：教練，我力量不夠，罰球能不能起跳啊？

面對臨場執法的裁判和很多籃球愛好者來說，不清楚這個問題的答案，是因為不了解籃球規則。那我們今天來科普一下：罰球究竟能不能起跳？

2019最新版《籃球規則》

2019年3月第1版

第七章《一般規定》? 第43條《罰球》

43.2.3 罰球隊員的規定

現在開始劃重點！！！

規則在第2條明確規定：可用任何方式罰籃。

也就是說可以隨心所欲的用任何姿勢來完成罰籃，前提是應在罰球線後並在半圓內佔據一個位置。

所以在比賽中，罰籃時是可以跳投的，如果只是道聽途說，萬萬不可取，一切都應以《籃球規則》為本源。

說到罰籃，NBA有很多著名球星姿勢非常標準，典型的諸如科比、姚明、雷-阿倫等等，他們罰球非常的穩定。但是也有些球星姿勢千奇百怪，下面，我們來欣賞一些NBA搞笑的罰籃集合吧。

No.5? 查克-海耶斯

海耶斯罰球的時候，完全就是戲精。他會先把球高舉，然後整個人跟著向前傾斜，當所有人都以為他會出手時，海耶斯會突然停頓下，接著才把球給投出去。就他停頓這下，不僅能騙到對手，連隊友都被坑，太多人因為他的罰球動作，被判罰提前進線。

No.4? 喬金-諾阿

喬金-諾阿作為中鋒有一身防守能力，而得分能力並不出眾。原因也是他的投籃的姿勢太搞怪。他罰球的時候把球從前額雙手向上前方推出，雙手外翻，實在是獨樹一幟，讓人哭笑不得。

No.3??沙奎因-奧尼爾

沙奎因-奧尼爾他的罰球姿勢可謂是搞怪，左手叉腰右手單手投。曾經也有人建議奧尼爾採用端尿盆的方式罰球，奧尼爾拒絕了這種罰球方式，然後說了一句：「因為那樣罰球很無趣。雖然有人說這種方式，能夠提高罰球命中率，但是我告訴里克-巴里，用端尿盆的方式罰球，我的命中率只有0%。」奧尼爾還自爆自從自己退役之後，再也沒有罰過球。

No.2? 肖恩-馬里昂

馬里昂與納什在太陽可謂是讓球迷好生懷念。他的投籃方式很快，通常讓人措不及防。在他罰球的時候就可以看出來，大多數球員都會把球拿到高過頭才出手，而他不一樣，在鼻子這個位置就出手了。

No.1??里克-巴里

里克·巴里，也就是布倫特·巴里與瓊·巴里的老爸，他是最年輕得到50分的球員，作為勇士隊的核心，巴里在75年奪得總冠軍。但是他的罰籃動作實在不敢恭維，怪異到了極點。巴里保持著最古怪和最不可思議罰球姿勢的頭銜。他那招俗稱「端尿盆」的罰球方式，NBA尚無人敢挑戰。然而這一醜陋的罰球姿勢命中率居然高得驚人。他在10個賽季的職業生涯中保持著恐怖的九成罰球命中率，其中包括連續兩個賽季罰球命中率高達94.7%和93.5%。

余老師

YU LAO SHI

國家一級籃球裁判員

中學體育教師

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