女人經期量少，盡量多吃這4樣食物，活血化瘀，還能預防提前絕經

女人經期量少，盡量多吃這4樣食物，活血化瘀，還能預防提前絕經！ 1、紅棗 紅棗具有補血活血的功效，月經量少的女人多吃些紅棗，不僅可以促進月經排出，還可以溫養子宮，保護卵巢。對於月經量大的女人，經期多吃紅棗還可以補充所失氣血，提升女人氣色。多吃紅棗還可以延緩女性皮膚衰老，平衡體內激素分泌，起到緩解女性月經不調、量少等癥狀。

2、紅葡萄乾 葡萄乾含有多種礦物質和維生素、氨基酸、硼元素，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還能激活雌激素，保養卵巢子宮，是婦女病的食療佳品。

3、豆漿 豆漿可以說是我們每天早上要喝的一種飲品了，如果是女性在月經期間經常喝一些豆漿還能夠起到美容養顏的效果，可能會治療月經疼痛的問題，所以說女生在裡面月經期間可以選擇收一下豆漿。

4、玫瑰 玫瑰花茶具有很好的活血化瘀的藥性，在促進血行方面有特殊功效。女性喝玫瑰茶可以調節痛經癥狀，還可以幫助女人延緩絕經時間，有效抗衰老。

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