40歲大姐堅持運動，身材依然發福，不過很有型

圖：隨著年齡增長，女性的身材很容易發福，特別是過了40歲之後。這是體內激素水平下降，新陳代謝減慢，肌肉流失等多方面原因導致。李愛敏卻詮釋了發福女性的美感，這得益於她長期堅持運動。

圖：運動可以保持身材，但也要看你運動的強度，當你的運動消耗的脂肪，趕不上你脂肪儲存的速度，你還是會逐漸發福。幸運的是，堅持運動的發福很不一樣。這是李愛敏爬山的狀態，非常年輕態。

圖：李愛敏每周去健身房兩次，這是她保持曲線身材的秘訣。她覺得發福很難控制，但只要堅持力量訓練，發福可以很有型。

圖：李愛敏看起來比同齡人年輕許多，40歲的年紀笑容陽光迷人，騎行的時候特別顯年輕。她覺得，運動是一件快樂的事情，爬山騎行都可以舒緩壓力，欣賞周圍美麗的風景，每次鍛煉都是心情大好。

圖：年齡是女性的大敵，沒有人可以永遠年輕，但是堅持運動的女性散發迷人魅力。40歲的李愛敏活力充沛，精神狀態特別好，經常穿著運動衣出門，十分年輕態。

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