男人，50歲以後，避免做三件「蠢事」，身體安康人年輕

都說男人四十一朵花，可男人五十往往就成了「豆腐渣」。

50歲，對於男人來說，是一個考驗期，此時的男人，多數都出現了身體健康危機，如果自己還不知道愛惜自己，繼續做「蠢事」，那就註定要失去健康長壽了。

男人，50歲後，要想健康，務必盡量避免3件「蠢事」：

一：有病不求醫

男人不比女人，一般有苦自己咽，女人則不一樣，大多會找女人去傾訴。

專家調查，將近一半的男人有病時自己胡亂買葯解決，有1/3的男人則根本不理會這些「小毛病」。許多男人的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，小病就積成大病。

二：煙酒不離手

俗話說，煙酒不離手，癌症跟著走。

長期飲酒，容易造成肝硬化，嚴重會致癌，比如咽喉癌、食道癌、肝癌等。

長期吸煙，會降低人體的身體機能。吸煙時產生的有害物質，會一直積累在人體的肺部，造成堵塞影響呼吸，最終易導致肺癌。

三：縱情不節制

男人過了五十歲左右，在夫妻的生活方面，多少會有些「力不從心」。

而此時的你，就不要勉強了。更不要為此，去買「強身」品，否則會適得其反。

其實，夫妻之間，要多一分關懷，少一分慾望；多一分理解，少一分節制。這樣，才能一直幸福地走下去。

男人，50歲後，要經歷三道「壽命坎」，邁過去，長壽就在前面

一：前列腺坎

前列腺，是男性特有的性腺器官，而慢性前列腺炎，並不是洪水猛獸，一輩子裡面，男性90%都有過前列腺炎。

有調查顯示，50歲以上男性，有不同程度的良性前列腺增生症，25.2%的人有前列腺結節。

如何邁過去？

——常吃二物

1、番茄

番茄是養護前列腺的好東西，因為它含有大量的番茄紅素。

有大量的研究證明，番茄紅素可清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使前列腺癌細胞體積縮小，並抑制腫瘤細胞增殖轉移。

男人經常吃點番茄，可以預防和降低男性患前列腺疾病的幾率。

2、番瓜子油

番瓜子油是用番瓜子冷榨出來的特殊的食用油，呈現玫瑰紅色或棕紅色。

番瓜子油中的植物甾醇物質可以抑制5α還原酶的活性，減少雙氫睾酮的產生，幫助男性防止前列腺疾病，對改善尿頻尿急，排尿困難，尿不盡和尿等待等有很好的效果。

提示：因番瓜子油中含有類荷爾蒙物質，且有助興作用，因此未成年男士慎用。

二：腸胃坎

在各行各業，奔波在外的男人，總會有大大小小的腸胃疾病。

男性嗜好煙酒、愛吃燒烤、辛辣等習慣，都會破壞腸胃功能，嚴重損傷胃黏膜，誘發腸胃疾病。

如何邁過去？

——兩個細節

1、吃早餐

不吃早餐，嚴重傷害腸胃，且不能及時補充身體營養，危害健康。

國外一項研究數據表明，習慣不吃早餐的人死亡率高達40%。

所以，不論如何，50歲後，要養成吃早餐的習慣。

2、喝溫水

35℃～40℃的溫水，是胃腸道感覺最舒服的溫度。

早上7點，喝一杯溫開水，濕潤口腔、食管、胃黏膜，沖刷附著於黏膜的黏液和膽汁，促進胃腸蠕動，能幫腸胃道「減負」。

早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得「乾乾淨淨」，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。

因此，清晨起床後，一定記得喝1~2杯（200~400毫升）的溫開水。

三：肝臟坎

有數據顯示，50歲左右的男人是肝癌的高危人群，不少患者都是在44歲以後，被診斷患有晚期肝癌，且很快去世。

此外，在中年男性中，酒精肝和脂肪肝的人數越來越多，酒精、高脂飲食是導致患病的主要元兇，若不加以控制，極易走向肝癌的道路。

如何邁過去？

——常喝二根

1、黃谷丁根

黃谷丁，全株可入葯，是中醫常用的草藥之一。

尤其是黃谷丁根，有很好的護肝效果，要優於葉，日常將黃谷丁根切段烘焙，製成黃谷丁根茶飲用，可以很好的保護肝臟健康。

中醫認為，黃谷丁，入肝經，擅長排肝毒、降肝火，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

凡肝中鬱熱，所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可改善。

2、咖啡草根

咖啡草的根莖，也是入葯的，已被收錄進藥典了，將咖啡草根切段烘焙，製成咖啡草根茶飲用，也可以很好的保護肝臟健康。

研究表明，咖啡草根可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

此外，咖啡草根還有降低血脂和尿酸的作用，對於經常飲酒，有痛風的人來說，平時喝點咖啡草根茶，既能養肝，又能防治痛風，一舉兩得。

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