做好這些方面，養胎和工作兩不誤，上班族准媽媽需謹記

文 | 小敏

圖 | 小李

對於每個工作一族的媽媽來說，每天背負著工作的壓力和勞累，都會讓自己覺得很累了，但是生活還是要繼續努力和改變的，帶來的孕期好消息，會讓一家人喜出望外，但是更多的還是會為了孕期還要上班這件事而感到一絲的擔憂，因為工作環境的影響和每天總是奔波來回的勞累，也會讓很多孕媽多多少少有點心理壓力，但是如果可以在孕期注意好這些大點和細節的話，也能過一個充實而又健康的孕期哦，我們趕緊分享與大家。

如果工作單位允許的話，最好能夠錯開上下班高峰期的階段，特別是對於需要搭乘公交車的孕媽來說，一般如果碰上上下班高峰期，節奏也會加快，這樣的話難免會在中途被磕著碰著，有時候一個不小心就會傷到胎兒的健康，所以孕媽們盡量避免高峰期和別人一起扎堆上班。

我們都要知道，每天我們面對同事的時候算起來真的比跟家人一起生活的時間還要長，那麼這個懷孕的消息更是要告知身邊的同事，他們才能更好的照顧你和在每個細節方面都對你能夠照顧得到，還能預防有些同事平時想跟你玩而不小心傷到胎兒，所以，這個環節必須要說清楚。

每天的上班時間都比較長，那麼在這個時間段裡面，更是要穿著舒適寬鬆的衣服，才不會束縛到胎兒的發育，自己也會覺得放鬆和感覺舒適，因為如果衣服太過於束縛的話，會讓你覺得哪裡都覺得不自在，而且在孕期一直都建議孕媽穿透氣舒適的衣服的哦，不要小看這個環節。

在飲食上更是要下足功夫了，不要總是覺得上班的時候沒法那麼好安排，但是每天在公司的時間是相對比較長的，如果在這個時間段裡面沒有充足的補充營養，而是等到晚上才一個勁的各種填滿肚子的話，也會對腸胃造成壓力，而也無法更好的去吸收，營養方面需要循序漸進的添加的。

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