注意5大方面，可延緩痰濕體質者眼袋的出現

痰濕體質且混合氣虛體質的人容易較早出現眼袋，長期睡眠不足或用眼過度、睡前喝水等都是促發和加重眼袋的原因。如果您注意以下幾方面，就能最大限度地延緩眼袋的出現：

1.避免長期睡眠不足或睡眠時間過長，枕頭不要過低，最好保持側卧的睡姿。

2.看電腦、手機等時間不要超過40分鐘，要適時活動，堅持做眼保健操。

3.切忌過度減肥，容易使皮膚彈性下降。

4.睡前盡量不喝水，飲食避免過咸，否則會因鈉水滯留，出現眼袋。

5.常按摩眼周穴位：睛明、瞳子髎、太陽、承泣、四白等穴位。女性建議在月經後一周堅持眼周按摩，因為此時雌激素分泌旺盛，代謝較快，效果會更好。

健康養生

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