很多人都在做的瘦腿動作，其實只能讓你「假瘦」

變美 Yes or No | 第 7 期

靠牆豎腿不能瘦腿。

把腿抬高有利於消除一部分「水腫」，暫時達到視覺上「腿細」的效果，但是它的效果很短暫，只能說是「假瘦」而已。只要站起來、來回走個幾圈，就又會變回「粗腿」狀態了。

減肥的關鍵，在於「攝入的熱量 ＜ 消耗的熱量」。要消耗熱量，就得多運動。靠牆豎腿的基本等於一動不動，所以熱量消耗也幾乎可以忽略不計，是沒辦法讓腿變得更瘦的。

「局部減肥」是不靠譜的，想減肥，只可能全身同時減。所以還是動起來吧。

其實，去夢裡減肥是最快的……

每個人，都值得更美的自己。但在變美的路上，很多人不免會交一些學費、走一些彎路。

因此，我們開設了「變美 Yes or No」這個欄目。希望每天能夠回答一個小問題，幫大家少走彎路。每天晚上，一起變美。

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