長期脾胃虛弱的人，「3個癥狀」會不斷堆積！要抓緊時間調理了！

脾胃的健康關乎著我們的身體健康，我們會發現脾胃不好的人，臉色都發黃，有部分人群甚至體型消瘦，整個人看起來沒有氣色，不在狀態，其實脾胃不好了就會影響身體的其他機能出現下降，比如胃不舒服吃不下飯，脾虛胃弱，整個人感覺不在狀態沒有力氣等等，這些都會大大影響我們的生活，所以不及時調理的話，就會危害我們的身體健康了。

長期脾胃虛弱的人，「3個癥狀」會不斷堆積：

1、臉色發黃

由於脾胃虛弱會影響到食慾，感覺到對吃飯沒有興趣，尤其是吃完飯之後肚子會發脹，而且還可能出現拉肚子的癥狀，這樣一來吃飯就沒有胃口了，而如果長時間下去，就會變得消瘦，特別是臉色會變得很「難看」，脾胃虛弱的人臉色看起來是蠟黃蠟黃的，這也是因為身體沒有吸收足夠的營養造成的。

2、唇色無光

一般來說，嘴唇的顏色應該是紅潤的，而且看上去是很有光澤，而脾胃虛弱的人嘴唇看上去卻是暗淡無光的。因此，如果觀察到自己的嘴唇沒有之前的紅潤有光澤的話，就要留意是不是胃裡不舒服造成的。

3、排便異常

如果排便出現異常的話，很有可能也是脾胃虛弱導致的，比如說有些脾胃虛弱的人會出現便秘的癥狀，而有些人則是拉肚子，還有些人脾胃虛弱則是以上2種情況交替出現，對身體而言非常痛苦。對於女性來說，脾胃虛弱還有可能會導致月經失調的問題出現。

脾胃虛弱可以改正飲食習慣來應對：

1、很多脾胃虛弱的人都是因為飲食習慣不好導致的，有些上班族一忙起來根本沒有時間吃飯，這樣子對於脾胃的影響是很大的，因此調理脾胃虛弱也應該從飲食習慣入手，比如說按時吃一天三餐，並且不挑食，盡量做好葷素搭配、營養均衡，不要狼吞虎咽隨便應付。

2、最好不要吃生冷、辛辣以及帶有刺激性的食物，像冷飲就不要喝了，還有一些寒性的水果盡量也少吃，比如西瓜，尤其是冰鎮西瓜最好不要吃，而且吃東西的時候最好選擇清淡一些的，麻辣火鍋之類的食物盡量避免。除此之外，要多吃健脾胃的食物，像是大家都知道的山藥、薏米這些粗糧都是對脾胃很好的食物。

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溫馨提醒：

脾胃虛弱是一個需要引起重視的問題，因為脾胃是非常重要的器官，如果出現脾胃虛弱長時間不調理的話，不僅氣色變差，皮膚變差，還會影響到身體的健康狀況。所以一定不能拖，特別是經常胃不舒服，影響正常生活的，更要重視調理養胃了。

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