精神太緊張，單純吃藥也很難降血壓

天氣炎熱，就在大家都在預防中暑的時候，46歲的劉女士，卻在單位體檢時發現血壓達到了240/138mmHg。醫生診斷為：重度的高血壓。這一結果讓劉女士嚇得不輕。醫生給予對症處理後，降壓效果並不顯著。於是劉女士就專門到廣東省第二中醫院找到王清海教授名老中醫專家門診，就診當日，醫生測得劉女士在診室的血壓為230/130mmHg。果然還是重度高血壓！

不測血壓很可能都不知道自己血壓高

精神壓力大，血壓高致頭痛頭脹

為什麼的劉女士的血壓如此高呢？在診療過程，王清海教授了解到，劉女士從擔任部門領導的半年多以來，精神壓力一直比較大，經常會於勞累後出現頭痛、頭脹、焦慮、煩躁等癥狀，而這些癥狀又會於休息、放鬆後有所緩解。

直到單位體檢時劉女士才發現自己的血壓高得驚人，即便採用了聯合應用了三種類型的降壓藥物，降壓效果仍然不理想。

血壓的分級

「引起高血壓的原因有很多種，而精神壓力過大已經成為高血壓的主要患病因素。」王清海說，「長期精神壓力過大就會導致抑鬱、焦慮、煩躁等，如果長期持續得不到有效緩解，就會引起血壓升高。有研究顯示，不良情緒可使壓力反射過敏，交感神經興奮，血液中的兒茶酚胺、去甲腎上腺素分泌增多，小動脈張力增高等機體反應，進而導致高血壓的發生。」

中醫也十分重視情志致病，認為百病皆生於氣也。肝主疏泄，是調暢一身臟腑氣機之樞紐，五臟之中肝臟與情志的關係最為緊密。若惱怒過度或情志內傷，則肝陽上亢，陽升風動，可致高血壓的發生；或因長期憂鬱惱怒、焦慮，則氣鬱化火，使肝陰暗耗，肝陽上亢，陽升風動，上擾清空，亦可致高血壓的發生。由此可見，劉女士的高血壓與其長期的精神壓力過大有著直接的關係。

常見引起血壓增高的六大因素

靜心寧志，放鬆呼吸來降壓

「難道精神壓力大，連吃藥都降不了血壓嗎？」劉女士急切地想知道，「自己的血壓還能不能降到正常的水平？」王清海教授表示，對於長期的情志失調，往往需要藉助一定的非藥物或者藥物方式來進行調理，其中非藥物治療的方式包括：

靜心寧志：《內經》說：「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來」。「靜」是情志調節的重要方法，神靜有助於緩解恐懼、緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒的困擾，使機體氣血協調，神氣相和。這就要我們學會順從現狀，控制自己的思想和慾望，保持心神寧靜，少思寡慾的心境，培養恬淡虛無的精神境界。

呼吸調節：呼吸調節可以改變膈肌位置，調節心率，降低交感神經興奮性、緩解壓力、使氣血運行平穩。當突然因情緒變動而引起血壓較高時，可以當即找地方靜坐下來， 閉上雙眼，排空雜念，放鬆全身肌肉，進行深呼吸調節，有利於降低血壓。

培養良好習慣:平時養成有氧運動的習慣（如快走、慢跑、騎車、太極拳、八段錦等）；學會傾訴；培養一些興趣愛好，來陶冶自己的情操。

王清海在看診

同時，專家還建議劉女士積極進行藥物治療。中醫根據證候特徵的不同，分別施以不同的治療方法，如肝陽上亢者治以平肝潛陽、肝火上炎者治以清肝瀉火、氣機郁滯者治以疏肝理氣等。

最後，通過藥物（包括西藥和中藥）和非藥物治療的方式治療，一個月之後，劉女士的機體氣血達到調和的狀態，血壓也降到正常水平。

文/圖 羊城晚報記者 張華

通訊員 李朝 趙志玥

（責編：余燕紅）

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