在大家的日常生活當中，濕氣是普遍存在的一種現象，尤其是到了三伏天，受到天氣的影響，而越發的加重。濕氣重，整個人都顯得不清爽，吃東西也沒有胃口，整天都顯的昏昏沉沉。

三伏天是一年中最熱的時候，也是排出體內濕氣最佳的時刻，可以多喝點薑茶，俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，夏季吃薑可以緩解暑氣，在裡面加點紅糖還能減少對脾胃的傷害，還能加快身體的血液循環，誇張毛孔，有利於身體發汗，有很好的祛濕作用，夏季常喝，將體內的毒素排光光。

下面分享一道姜棗茶的食譜給大家，愛養生的朋友一定要收藏，伏天堅持喝，到了冬季手腳都不冰涼了，對身體特別好。

姜棗茶

配料:

棗15克、姜10克、枸杞3克、水2碗

烹飪步驟:

1.準備食材稱重，沖洗乾淨，姜切片。

2.大棗去核切成片備用。

3.取一個砂鍋添加兩碗水預熱一下。

4.將上述所有食材放入鍋里大火燒開，轉中小火15分鐘即可。

5.姜棗茶熬好了，可以喝茶咯。

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