不想胃病「拖」成癌，遠離二物，做好三要，謹記四戒，胃好你更好

胃酸、胃脹、胃痛、胃炎......

十人九胃，越來越多的人，在承受胃病的折磨。

也因如此，很多胃病者，常常忽略身體給出的信號，導致胃病惡化拖成癌。

胃癌發病隱匿，早期沒有明顯的癥狀，或者是有噁心等輕微的癥狀。

這些情況，常被忽略當成普通「胃病」，等到癥狀明顯，一般已是中晚期。

胃不好的人，一定要時刻關注身體給出的信號，一旦發現異常，及時就醫。

「飯後」出現4種跡象，十有八九胃已病變，及時檢查，切莫拖成「癌」

1、持續不停的打嗝

生活中，打嗝，十分常見，尤其是吃飽後，但若是持續不停打嗝，需警惕。

當胃部出現病變，影響到附近的迷走神經或膈肌，就會導致不斷的打嗝。

此時，一定要及時檢查，切莫忽視拖延。

2、飯後腹脹嚴重

很多人，遇到喜歡吃的食物，會「吃到撐」，導致腹脹。

但是，如果只是吃了很少食物，卻出現嚴重腹脹，異常飽，要提高警惕。

此種情況，除了消化不良、胃炎，還可能胃部出現了癌變，最好及時檢查。

3、飯後胃脘痛

飯後腹痛，也是十分常見的胃病之一。

如果，長期飯後悶脹、疼痛，最好及時檢查，不能再拖了。

4、飯後腹瀉

長期飯後腹瀉，並伴有大便顏色改變，此時，要警惕胃病惡化了。

當腹部產生癌變時，會導致消化道病變，出現消化不良，引發腹瀉等情況。

腹瀉，應該引起大家的重視，不是近是胃癌，腸癌者也容易出現此類情況。

胃不好，遠離二物，做好三要，謹記四戒，胃好你更好

「遠離二物」

1、鹹菜等腌製品

研究表明，長期吃鹹菜等腌製品，罹患胃癌幾率會增加4-5倍。

食鹽的高滲透壓，對胃黏膜，會造成直接傷害。

吃過多的腌製品，還會在胃內產生強致癌物亞硝胺。

強致癌物亞硝胺 損傷的胃黏膜=增加胃癌幾率。

所以，胃不好的人，更要少吃腌製品，減少胃部負擔，保護胃部健康。

2、冷飲等冷涼之物

胃部，是一個對溫度，十分敏感的器官，喜溫熱，怕冷涼。

生活中，大多數胃腸疾病，都是「貪涼」所致。

因此，養護胃部，少喝冷飲，少吃生冷之物，盡量選擇溫熱食物。

「做好三要」

1、要堅持吃早餐

吃早餐，是養胃第一步，也是最重要的一步。

清晨，人體經過一夜的消化吸收，胃酸較濃，一旦沒有食物中和，容易損害胃粘膜，誘發各類胃部疾病。

所以，一份營養的早餐，絕對不能少，切莫懶惰。

2、要喝暖胃茶水

茶療，在調理胃病方面，有其獨特的優勢。

熱茶，溫和持久，是調理脾胃，最便捷的方式之一。

用「葯食兩用」的小植物，泡水喝，可暖胃止痛。

用白鼓丁，搭配茉莉花，做成白鼓丁茉莉花茶，泡水喝，可殺菌消炎，養胃止痛，保護胃部健康。

白鼓丁，是常用的草藥，入胃經，對於胃部健康，大有益處。

據現代研究發現，白鼓丁，具有「廣譜抑菌」的作用，對胃炎、胃潰瘍具有治療作用。

用白鼓丁泡水喝，能明顯的減輕胃潰瘍的發生幾率，並且，還可以殺滅幽門螺桿菌，對於胃部健康，十分有益。

茉莉花，芳香濃郁，性質溫和，可中和茶性，不寒不燥。

並且，茉莉花還可溫脾胃，理氣和中，常用於脾胃濕濁不化、少食脘悶、腹瀉和下痢腹痛等。

這兩種，搭配在一起，泡水喝，養胃暖胃，消炎止痛，是非常不錯的選擇。

3、要重視檢查

數據顯示，全球新發胃癌，約一半發生在我國。

對於胃癌，早發現、早診斷、早治療，尤為重要，一旦胃癌進入中晚期，死亡率極高。

所以，要重視胃部的檢查，尤其是要完善胃鏡，切莫忽視。

「謹記四戒」

1、戒酒

喝酒，不但傷肝，更直接損害胃部健康。

酒精，進入胃部，會直接刺激胃粘膜，損害胃部健康。

長期喝酒，容易導致胃炎、胃潰瘍、胃痛等，只是增加胃癌風險。

因此，保護胃部健康，首先要遠離酒精，能做到「滴酒不沾」才是最好。

2、戒煙

吸煙，不妨傷肺，也傷胃。

煙霧中的尼古丁，會讓胃、食管介面處的肌肉鬆弛，使胃酸向食管內倒流，出現燒心和反流，損害胃部健康。

此外，吸煙還會刺激胃黏膜血管收縮，刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，加重胃黏膜的損傷。

所以，保護胃部健康，還要注意戒煙，越早戒煙越健康。

3、戒宵夜

經常吃宵夜，過足了「嘴癮」，胃部卻承受不了。

夜間本應該是胃部休息的時刻，如果經常吃宵夜，會加重胃部負擔，並且會影響胃黏膜的修復，加重胃部疾病。

戒掉宵夜，晚上八點後，盡量不要再進食了。

4、戒熬夜

睡眠，對於胃部健康，尤為重要。

長期熬夜，容易使胃酸分泌過多，從而誘發胃潰瘍。

如果，在熬夜時，再抽煙、喝濃茶、咖啡來提神的話，更會損傷胃粘膜，誘胃部疾病。

所以，一定要減少熬夜，盡量在晚上十一點前，進入睡眠狀態。

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