心理學：越是自卑的人，越容易有這三種體驗，看完扎心了

自卑是一種很常見的心理狀態。大多數人都會有或多或少的自卑感，這種心理有時來源於成長中的挫折，有時來源於錯誤的認知。

很多時候，自卑心理會以其他的方式表現出來。通常來說，越是自卑的人，越會有這三種體驗。

1，喜歡比較

自卑的人往往對自己缺乏信心，他們不能從自身的信念中獲得足夠的支持。因此，他們特別喜歡把自己與他人比較，在比較中獲得心理能量。

而且這種比較往往是「泛」化的，無意義的。也就是不管什麼東西，都要和別人比一比。但事實上，越是喜歡比較，越有可能受到打擊，從而變得更加自卑。

2，太在意別人的評價

有人特別在意別人的評價，認為被人批評就意味著對自己的否定，就意味著自己無能無用，或者自己很失敗。於是把每一件事情都要做得盡善盡美，或者避免去做更多的事情，防止自己出錯，導致自己畏首畏尾。

3，習慣性的討好

過度自卑的人總是對自己的價值認同感很低，他們會採取一種討好別人的方式去為自己贏得肯定。

他們害怕別人的離開也希望得到別人的肯定，因此或許會採用一種低姿態的方式去實現自己的價值。

其實在心理學上，自卑曾經被定義為：「對現狀的不滿足，以及對更高狀態的追求」，一定的自卑感反而會有助於我們努力奮鬥。

所以如果你中了上述幾條，也無需擔心。但嚴重的自卑情結可能就會影響到心理健康了，中間的「度」你要把握住了。

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