三伏天，腦梗高發，警惕5個多，吃「2紅3黃」，助你防腦梗！

腦梗，可以稱為是危害中老年人健康的「頭號殺手」！相關數據顯示，腦梗每年要奪去500萬人的生命。

並且，腦梗往往有突發性的特點，讓人措手不及。

三伏天，腦梗高發，出現4個多，可能是腦梗信號：

1、麻木多

在腦梗發生前，可能你沒有什麼明顯的不適，不痛不癢，但是會感覺身體有麻木的情況出現，可能開始的時候是局部的麻木，但是隨著病情的發展，這種麻木的癥狀會有所增加，陸續的出現比如臉麻、舌頭麻、手麻等。

如果你發現自己身體麻木的地方越來越多，甚至一側肢體都出現了麻木的感覺，應注意是腦梗要發作了。

2、哈欠多

哈欠是人體疲倦，缺少睡眠的一種表現，但是明明晚上睡的很好，但是白天不停的打哈欠，犯困這時警惕腦梗的發生。

劇統計，80%的腦梗患者都會出現不停的大哈欠，嗜睡，甚至是流口水的表現，最好儘早做個腦CT檢查。

3、頭暈多

腦梗的主要病理就是大腦堵塞，導致組織因缺氧，缺血而軟化，死亡、

腦部血管堵塞，腦供血不足就會出現頭暈，這種頭暈可能是一次性的，所以很容易被忽視。

而當頭暈的次數越來越多，持續的加重，可能是腦梗已經在嚴重的發展。

4、眼花多

中老年人多會出現視力減退，模糊，有重影的表現，可能是年齡增長，或是白內障等都會出現視力問題，所以人們的重視程度降低。

但是腦梗患者，也會出現視力下降，或是出現一次性的黑蒙，視野缺陷等問題，最好檢查一下，以防萬一的發生。

5、口水多

很多人將睡覺流口水當成是睡的香的表現，其實流口水也可能是腦梗的信號。

尤其是老年人，如果最近一段時間，白天出現嗜睡的表現，睡覺時還多流口水，應儘早做個腦CT，查一下腦血管。

防腦梗，吃「2紅」：

1、番茄

番茄中所含番茄紅素，具有結合人體膽固醇代謝物生物鹼的作用，可以抑制冠心病，心絞痛，有抗氧化，保護心臟的作用功效。

女士平時多吃點番茄也很好，可以補充維生素c。

2、蘋果

蘋果是一種很普通的水果，經常被大家忽略，其實蘋果是極佳的「降脂果」！蘋果含有豐富的果膠，可以降低人體內血膽固醇水平，有利於預防動脈粥樣硬化。所以，每天食用一個蘋果可以達到很好的降膽固醇、預防心腦血管疾病的效果。

蘋果連皮吃降脂效果更好，但是，由於蘋果富含糖類，所以糖尿病患者不宜過多食用。

防腦梗，吃「3黃」：

三黃：紫蘇仁油、玉米、胡蘿蔔

紫蘇仁油是α-亞麻酸含量最高的一種植物油，α-亞麻酸含量可高達66.7%左右，α-亞麻酸被視為Omega-3系列脂肪酸母體，在人體內可轉變成（二十碳五稀酸）EPA。EPA是體內三烯前列腺素的前體，被稱為血管清道夫，能有效清除血液垃圾。

每天食用一點紫蘇仁油，增加α-亞麻酸的補充，可以將體內多餘的脂類以及附著在血管壁上的斑塊等溶解並通過新陳代謝，代謝到體外，平衡體內脂肪酸，防止過多的脂類垃圾沉積在血管壁上，從而達到清血脂，預防動脈硬化以及腦梗、心梗等心腦血管疾病的作用。

玉米在日常生活中最常見，大到農田超市，小到地攤小販。雖說很普遍，但它的確是非常有營養的食物，特別是其富含膳食纖維，能刺激腸的蠕動，對於高血壓、高血脂、動脈硬化、便秘的人群有很好的醫療保健作用；

同時，玉米還富含亞油酸，它能幫助人體將脂肪和膽固醇正常代謝掉，不會沉積在血管壁上。建議平時可以常吃，在吃的時候盡量吃最新鮮的玉米。

胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外。

經常食用胡蘿蔔，可以達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。

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