枸杞和此物一起煮，每天一碗，清肝明目，改善氣血，咳嗽不咳了

最近溫度持續升高，炎熱的高溫，也讓不少人的上火癥狀越來越嚴重，輕則會出現各種痤瘡痘痘，嚴重的還會導致肝火肺火旺盛。而想要改善這種情況，其實方法很簡單，只需要通過一些常見食材來進行調理即可。比如說枸杞蒸梨子，它是一種非常好的清熱潤燥甜品，而且枸杞的加入也讓這道甜品保健功效更加強大。一起來看看具體的做法吧！

烹飪方法：

1、準備適量的枸杞，放入清水中浸泡5分鐘，之後清洗乾淨瀝干。

2、將一個新鮮梨子清洗乾淨，去皮之後，切成大塊，放入到碗中備用。

3、將清洗好的枸杞均勻的撒在梨子上面，然後加入少許的冰糖，蓋上蓋子。

4、蒸鍋中加入適量的清水，將碗放入到蒸屜上面，蒸制半個小時左右，起鍋晾涼就可以享用了。

枸杞中的胡蘿蔔素、維生素A以及維生素B族含量都非常高，中醫認為，枸杞有非常好的明目養顏功效，多吃能夠起到滋補的效果。

而梨子中同樣富含維生素以及微量元素，常吃梨子，能夠幫助人體維持健康的細胞狀態，同時還有益於身體排毒和血管凈化。特別是肺部有疾病的人群，多吃梨子有清肺的效果，還可以止咳平喘。

枸杞蒸梨子是一道簡單美味的甜品，特別是在夏季，提前準備一碗放入到冰箱中，清涼香甜又非常美味！絕對是解暑的利器！

你們有沒有吃過枸杞雪梨湯嗎？（所有圖片來自網路）

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