海帶和此物是絕配，美味又下飯，排出毒素，補鈣質，早食早受益

結束一天的工作之後，叫上三五好友，一起小酌一杯，談天說地暢想未來，相信這對每個人來說都是最愜意的時刻了！不過，小酌的同時，也別忘了準備一些美味的下酒菜。今天為大家介紹一道爽口的涼拌黃瓜海帶絲，這道美味不僅做法簡單，而且口感咸鮮微辣，無論是佐粥還是下酒都非常合適。一起來學學怎麼做的吧！

烹飪方法：

1、將海帶切成絲之後，放入清水中浸泡，進一步去除海帶上面的粘液，然後放入開水當中焯燙，之後放入到冷水中浸泡，處理之後的海帶口感更加清爽。

2、黃瓜直接清洗乾淨，切成細絲之後，放入盤中備用。

3、將黃瓜絲和海帶絲放入到一個大容器中，加入適量的蒜末、鹽、白糖、香醋、味精、辣椒油和芝麻油，攪拌均勻之後，即可盛出享用。

黃瓜含有大量的水分以及其它活性成分，它能夠起到消炎、消腫、抗氧化的作用，同時還可以幫助人體清除自由基。而海帶中的碘元素和鈣元素含量非常高，它是一種低脂、低熱量高營養的食材，排出身體的毒素，特別適合一些老年人和減肥人士。同時，海帶當中還有豐富的生物活性成分，這些成分能夠起到降血脂、降血糖的作用，還可以提升人體的免疫力。

黃瓜與海帶的搭配，讓整道菜肴的營養更加豐富，它們兩者對身體都有一定的調節作用，特別是夏季，還可以起到祛濕熱的功效，多吃對身體有很多好處。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！