美人穴、養心穴，就是這位

內關穴最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，它所屬的這條經絡叫心包經，通於任脈，會於陰維，是八脈交會穴之一。

內關穴的真正妙用，在於能打開人體內在機關，有補益氣血、安神養顏之功。

按揉內關穴，打開內心的結

大家可以觀察一下周圍的人，越是心情抑鬱、煩躁、愛發脾氣的人衰老的跡象越明顯。

女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現衰老跡象，主要跟自己的心情有關。所以大家心情不好的時候不妨點揉幾分鐘內關穴。

那些愛美的人，或者處於更年期的朋友，更要多按摩內關穴。

調心養心、氣血充盈才是真正的養顏之秘，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足啊。

中醫怎麼看內關穴？

內關最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，為手厥陰心包經之絡穴。有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮定止痛之功。

它聯絡著上、中、下三焦，故可用於治療上焦的心悸、胸痛胸悶；中焦的胃痛嘔吐；下焦的月經病、泌尿系疾病等。

最為推崇的是內關穴在治療心血管疾病時的雙重調節功效，當心率快時取之針後可逐漸恢復正常，而心率慢時取之又可使心率逐漸回升、康復。

故而說內關穴的適應症相當廣泛。

內關穴功效

調整心率：按摩內關既能改善心動過速，又能改善心動過緩。

緩急止痛：按摩內關對於心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經等都有明顯的緩解作用。

止暈止吐：按摩內關對於各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，對於暈車效果尤其明顯。

艾灸內關的作用

強壯腸胃：艾灸內關對於由腸胃敏感引起的腹痛、腹瀉、腹脹等現象能夠起到標本兼治的作用。

寬心暢情：艾灸內關可以寬胸理氣，對於心情抑鬱、緊張等症和心臟病效果顯著。

適用人群：渴望延緩衰老的女性、中老年朋友；心情抑鬱、煩躁、緊張的朋友；冠心病等急性心臟病患者。

按揉內關穴，年輕10歲很容易！

使用內關需要注意什麼？

按摩內關來調整心臟功能時，最佳的時間段是晚上7～9點。

按揉的力度不要太大，自己感覺舒適就可以，如果用艾灸，艾灸時的溫度也不要太高。

按摩內關時不要憋氣。每次按摩的時間應當控制在20～30分鐘。艾灸的時間應當控制在15分鐘以內，或者以被灸的人感到心中舒暢為宜。

什麼年齡段的人適合使用內關？

按摩的方法比較安全，原則上所有人都可以按摩內關來保健；而艾灸的方法由於偏補、偏熱的作用明顯一些，所以主要適合於中老年人；部分體質虛弱的青年人也可以使用，但是一般不用於兒童。

身體無力，艾灸內關很管用

癥狀：氣短、自汗、胸悶、胸痛、面色蒼白、渾身乏力。

方法：艾灸內關穴10分鐘，大面積艾灸前胸和後背各灸10分鐘。灸內關穴的時候，要用雀啄灸法灸10分鐘。

施灸時，艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。

前胸和後背比較簡單，把艾灸盒/箱放在上面，點燃艾條放進去即可，前後各10分鐘就可以了。

前胸和後背是心臟的對應部位，內關穴就像是保護心臟的城牆一樣，灸這三個部位，可以補心氣、溫心陽。

很多人灸完之後都會感覺一股熱氣灌入整個胸膛，心臟鼓動得很有力量，心裡感覺很踏實，甭提多舒服了。

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