老人們應常吃這幾物，幫你凈化血液強健血管，防動脈硬化防血栓

血管堵塞是臨床上常見問題，很多人血管堵塞都是因為血液中的垃圾，像這種情況一定要注意清理。血液垃圾過多也會引起各種類型的血管疾病，所以一定要引起重視，當然也要講究方法。其實清理血液垃圾很簡單，咱們日常生活中要多吃吃可以清理血垃圾的好食物才是。

食物一：燕麥

這燕麥可以當成一種早餐來吃，常吃對身體蠻好的的，就它裡面的營養物質也是蠻多的呢，含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。

食物二：芹菜

以前不是特別的喜歡吃的，但是現在還是蠻喜歡吃的，多吃芹菜對我們的血管還比較好，芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。所以說血管不好的人可以多吃著點這種好蔬菜才是。

食物三：黑豆

以前是常吃黑豆的，尤其是烤黑豆，多吃著點對身體也是蠻好的，就它裡面含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的作用。

食物四：大蒜

雖然說很多女人是大蒜的「絕緣體」，但是，從現在開始，你要努力愛上它了。大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。

其實大家知道嗎？血管垃圾是因為食物中含有大量的脂肪、熱量、膽固醇、糖分等，這些東西攝於太多，一些不被吸收的就會變成甘油三酯，就是血管垃圾。所以，想要清理血管垃圾，最先要做的事情就是減少這類食物的攝入，其次就是多吃一些具有清理血管垃圾的食物，來達到疏通血管的作用。

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