氣血不足會變醜？調理氣血，美容養顏少不了「它」！

女人對美麗的追求

是她終身的事業

任何一個女人

都希望自己光彩照人

可是隨著年齡的增長

女人出現的問題越來越多

臉部斑點、毛孔粗大

膚色變黃、脾氣暴躁

皮膚乾燥、月經減少

......

以上這些癥狀，從中醫上來講，都是女性氣血不足的表現。氣血關乎著女性的容貌和皮膚，所以對於女人來說，養足氣血，十分重要。

氣血是維護機體正常功能之物質基礎，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛可致血少。久病傷氣耗血，或體質先天不足，均可致氣血雙虧。

女性氣血虧虛的癥狀

氣血不足，體質虛弱，氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月經量少、延期或閉經，舌淡脈弱。

氣癌椎

血

不

足

1、眼睛發黃

觀察色澤和清澈度，眼白的顏色變得渾濁、發黃，有血絲，表明氣血不足。

2、皮膚粗糙、發黃

白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑，表明身體狀況不佳、氣血不足。

3、頭髮乾枯、分叉

頭髮的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭髮長得慢、頭髮乾枯掉發，頭髮發黃、發白、開叉，表明氣血不足，肝血腎氣衰落。

4、指甲沒有半月痕

手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出現縱紋，說明體內寒氣重、氣血兩虧，出現透支，是肌體衰老的象徵。

5、睡眠狀態差

如果入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧虛。

女人氣血不足危害大

女性氣血不足，在身體上也會出現相應的反應。具體癥狀表現如下：

1、五臟受損

氣血不足，五臟六腑會出現病理性損傷：心臟部位會出現心慌、氣短、偶爾胸悶的情況，嚴重的還會出現心臟供血不足；肝臟組織長期缺血缺氧，久而久之肝細胞變性壞死，造成肝臟功能損傷，導致脂肪肝，肝硬化；腎臟血液不足，就沒有足夠的動力排出毒素；胰腺在人體氣血不足時不能產生充足的胰島素，導致血糖升高；腸胃缺血，會影響腸胃功能，引發慢性胃炎等。

2、頭暈耳鳴

大腦的功能需依賴氣血的充養，且精血、精氣之間可以互生互化，因此氣血不足會使大腦血流量供應不足，出現頭暈耳鳴、精神萎靡甚至失眠健忘的情況。

3、月經不調、早衰

氣血不足，容易導致女性內分泌系統紊亂，出現月經量減少、經血色淡或閉經等癥狀，影響懷孕、生產，甚至導致女人早衰，提前進入更年期。

4、腰酸腿疼

人體氣血不足時，氣血無法滋養全身的臟器，會首先體現在四肢末梢部位，可能會造成肩頸腰背等部位出現酸痛、麻木、活動不便等情況，嚴重時還會導致偏癱。

溫

馨

提

示愛

除了上述危害，氣血不足還會導致肥胖、皮膚粗糙、孕產婦及胎兒體質差等危害。因此，大家千萬不要對氣血不足的情況置之不理，而是要儘快將氣血不足導致的危害扼殺在搖籃里！

氣血不足 及時調理

氣血不足的調理方法

1.經絡疏通：經常做頭部、面部、腳部保健按摩疏通經絡、活動血脈，並堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對調理氣血不足、延緩衰老有積極的作用。

2.適度運動。運動是調養氣血必不可少的重要環節，平時可練習瑜伽、太極拳等舒緩運動。傳統中醫有「久視傷血」之說，長時間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。

溫馨提示：氣血不足對女性危害大，要引起重視。如果你不想做黃臉婆，就要通過合理的方法，來調養女性的氣血充足，讓女人保持好的氣色，維持美麗的容顏。除了以上方法， 還可以多喝一些花茶，例如玫瑰花茶，也可以起到調經養血，改善女人氣色的益處。

調理氣血 美容養顏 多喝花茶

自古以來，後宮嬪妃們都有食用玫瑰花的養顏習慣，她們認為玫瑰花活血化瘀，不僅滋潤皮膚，還能增添臉上的光澤，趕走暗黃。

據說，楊貴妃就一直服用玫瑰花，以至於她的美貌一直在後宮中無人能敵。

《食物本草》就記載玫瑰花：「主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽。」 玫瑰花一直被認為有著很高的食用和醫用價值，活血散滯，又能解毒消腫，因而能消除因內分泌功能紊亂而引起的面部暗瘡等症。一旦血氣活起來了，臉部也就明亮起來了。

玫瑰花茶 喝出好氣色

現代研究認為，玫瑰花富含的物質，還能有效地清除自由基，消除色素沉著，也就是說對祛除臉上的色素特別有效。這也難怪歷代妃嬪都愛用玫瑰花保養。

今天給大家介紹一款玫瑰花茶！建議多喝玫瑰花茶，讓血氣活起來，趕走臉上的黃氣！

長期食用玫瑰花茶可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。且有消除疲勞，保護肝臟胃之效亦有助於促進新陳代謝。

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「上品飲茶，極品飲花」

古時說喝茶極品的選擇就是喝花茶，而平陰玫瑰花冠王堪稱中國傳統玫瑰的代表，在沖泡一壺玫瑰花冠茶時，置兩三朵入壺中，水溫90℃左右為佳，溫杯後放入玫瑰花冠注水至三分滿，即可聞到滿屋子的香甜。

平陰重瓣玫瑰

中國唯一認可葯食玫瑰

中國唯一認可的葯食玫瑰，生於山東平陰玉帶河翠屏山下。其始植於唐代，距今已有1300多年的歷史，故平陰有「玫瑰之鄉」的美譽。

史料記載，自明朝起這裡開始栽培玫瑰。因花色艷麗，瓣多而厚，故有「平陰玫瑰甲天下」之說。

平陰玫瑰對土地與光照極其挑剔，母本花苗無法複製移植，山河縱橫的平陰孕育了玫瑰的獨特。

平陰玫瑰的營養價值是保加利亞玫瑰的8.3倍、法國玫瑰的5.6倍，花青素是綠茶的20倍。

百里挑一

40斤乾花僅得一斤花冠王

平陰玫瑰一般5月上旬開放，花期1個月左右，玫瑰花蕾在含苞待放時採摘為好。

為了得到最好的花冠，花農選在其含油量最多的時候採摘。即從凌晨2至6點開始，8時以前結束，10時以前運送到加工地點。

玫瑰花運送到加工地點後，應立即加工，存放時間以不超過2小時為宜。

只選直徑達到4cm的鮮花，以蒸汽低溫烘乾24小時，留住至少70%-80%的花青素與精油。

40多斤烘乾的玫瑰花冠，經過三次嚴格的人工挑選，挑出的花冠王也僅有1斤，每朵乾花直徑保持在2.5厘米。

長期食用玫瑰花茶可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。且有消除疲勞，保護肝臟胃之效亦有助於促進新陳代謝。

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