喝綠茶不但能讓身體健康，還能淡化臉色的斑，你知道嗎？
綠茶在夏季是大家普遍愛喝的茶葉，綠茶保持了鮮葉的天然物質，泡出來的茶湯也是非常清亮美觀，不但口感非常的清爽，還富含非常多的茶多酚、氨基酸、維生素等營養物質，堅持喝茶對人體是非常有好處的。綠茶有這樣幾點突出的功效，非常具有一定的保健價值。
1、抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。所以很多一直堅持喝茶的人，越來越年輕，好像歲月並未體現在他們身上一樣。很多愛美女士就一直堅持喝綠茶，這樣能很好的抵抗歲月的侵蝕。
2、瘦身減脂
綠茶中含有茶鹼和咖啡鹼，對於溶解脂肪，減少脂肪細胞的堆積都是很有幫助的，堅持長期飲用綠茶的話，可以達到一定的減肥的功效。綠茶有助於消化和降低脂肪的重要功效，茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所以夏季很多人都想減肥，這樣就可以穿很好看的衣服，但是又懶得運動，所以可以藉助喝茶，減少脂肪的堆積，再加上合理的膳食，一定的鍛煉時間，這樣可以讓人在夏天保持很好的身體。
3、有助於護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克—15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。在小學生中進行「飲後茶療漱口」試驗，齲齒率可降低80%。在白內障患者中有飲茶習慣的佔28.6%；無飲茶習慣的則佔71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。這對於天天對著電腦的上班族來說，是非常有必要的，抵抗電腦輻射，保護好眼睛。
既然綠茶有這麼多的保健功效，下面介紹一下綠茶的美容功效，綠茶水洗臉還可以減少臉色的斑，這些斑可能是電腦輻射引起的，也可能臉上太多垃圾堆積而成，所以對於愛美的女生來說，可以選擇用綠茶水洗臉，添加不同的搭配，會有更加驚人的效果。
1、綠茶水加食鹽
去除角質和油脂 用鹽水洗臉有去除角質、收斂肌膚、改善潮紅肌膚的作用，還能清除皮膚的油脂。「黑頭」用食鹽輕輕摩擦也能去除。油性皮膚使用一星期左右，面部皮膚會顯得鮮嫩、透明。還能很好的減少臉色的暗沉和斑。
2、綠茶水加蜂蜜
抗衰老、防乾燥 蜂蜜是養生佳品，含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，能促進皮膚創面的癒合，抗衰老，防止皮膚乾燥。中乾性肌膚的人，可以將2～3滴蜂蜜加到綠茶水中，洗臉時沾濕整個面部再輕輕拍打、按摩面部幾分鐘。油性皮膚的人則不太適合這種方法。
3、綠茶水加米醋
米醋能夠很好的抑制皮膚細菌滋生，醋能改變皮膚酸鹼度，軟化皮膚角質層，抑制細菌滋生，使毛孔通暢，減少感染性皮膚病的發生。各種醋中米醋的美容效果最好，長期使用可增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性。此外，還能使肌膚更潔凈，防止痘痘的生成。再用綠茶水清洗一遍臉部，另肌膚更加的光潔。
綠茶是非常具有實用性的茶葉，不但有良好的養生保健的功效，還可以幫助肌膚抗氧化，防止肌膚的衰老，抑制皮膚色素沉著，還能很好的抗輻射，緩解皮膚的瘙癢等癥狀，所以對於適合喝綠茶的朋友，夏季一定要堅持喝綠茶，這樣才是健康的生活方式。
