護娃小妙招！哺乳期媽媽這麼做，能將感冒扼殺在萌芽里

「人在江湖飄，哪能不感冒。」只要感冒病毒還在，我們就都不可能避免會受到感冒的襲擊，對於普通人來說，感冒只是小病，但對於哺乳期的媽媽來說，卻往往需要如臨大敵。因為自己感冒事小，而一旦小寶寶也感冒的話，往往就需要傾全家之力來渡過難關。對新媽媽的挑戰，不亞於一場小型戰役，不眠不休都是次要的，關鍵是擔驚受怕啊。

所以為了自己和寶寶的安全，媽媽們如果感覺自己已經被感冒病毒襲擊，但又沒有到嚴重的程度，採取下面的辦法，能在不服用藥物的情況下，把感冒扼殺在萌芽階段。

第一，盡量多休息。在感冒的時候，躺床上休息不一定能縮短疾病持續的時間。但需要休息時，一定要順從身體的的指令。另一方面，如果還處於不發燒、不咳嗽的階段，適量的運動可以讓你好的更快。

第二，即使在感冒發燒的階段，也不能讓自己和寶寶挨餓，不管你有多麼的不情願，多麼沒有食慾，也要吃的營養豐富一些。多選擇你想吃的食物，至少不是倒胃口的食物。尤其推薦吃富含維生素C的食物，比如柑橘、蘋果等。

第三，要盡量多喝水。發燒、打噴嚏、流鼻涕會使得身體缺水，如果嚴重的話還可能導致脫水，後果就嚴重了。所以，在這個階段要注意多補充水分，能讓你舒服一些。而一杯熱飲，會讓你的嗓子感到舒服。

第四，採取一些緩解鼻塞的手段。在躺下的時候，把頭部抬高。用兩個枕頭把自己的頭部抬起來，這樣能在一定程度上緩解你的鼻塞，幫助你更順暢地呼吸。同時，保持鼻腔的濕潤也能緩解鼻塞，所以打開加濕器是非常必要的，你還可以使用鹽水滴鼻器或者使用生理鹽水沖洗，但注意不要用洗鼻壺，這種工具更容易傳播細菌。

第五，用蜂蜜緩和乾咳。幾十毫升的蜂蜜就能夠有效抑制感冒，以及感冒過後導致的乾咳，一般情況下，蜂蜜的功效簡直能和止咳糖漿相媲美。如果你覺得直接喝蜂蜜太甜了，那可以在蜂蜜中加入熱水和檸檬來中和甜味。

最後要注意的是，感冒不一定會導致發燒，但如果出現高燒的情況（體溫超過38.5度），那就要儘快服用退燒藥（對乙醯氨基酚）。而如果感冒嚴重了，甚至影響到了你吃飯和睡覺，或者持續時間長達一周以上，那一定要及時就醫，讓藥物來保護你和寶寶的健康。

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