枸杞可養生，不過這4種情況下，食用枸杞容易上火

養生，是時下最為流行的話題，各種養生話題也層出不窮。靠譜的不靠譜的一大推，老百姓很難辯解。

話說枸杞，從古至今，都深受各路人的喜愛，因為無論枸杞在古代中醫書記載。還是現代醫學研究，確實有一定的保健作用。

枸杞，屬於補益類，所含的枸杞多糖，、維生素A、胡蘿蔔素，在一定程度上都具有增強免疫功能，明目，保護視力以及補益肝腎的作用。長期飲用，有一定的保健作用。

適宜人群，體質虛弱，視力模糊，虛勞精虧、眩暈耳鳴、腰膝酸痛等人群。

有以下人群不可或無需食用：

1、兒童、青壯年，身體健康狀況良好的，無需食用，無需跟熱潮

2、體內有實熱症者，不可食用

3、脾虛，有濕熱者不宜

枸杞性平，比較溫和，對於一般人食用是不會上火的，但對於有以下集中情況，有可能引起上火：

(1)體內有實火，所以可引起上火

(2)食用量太大

(3)感冒有炎症是，喝枸杞水，可引起上火

(4)在吃枸杞的同時，有可能吃了其他補益性的食品，可引起上火

總之，枸杞對於一般人，正常情況下是不會引起上火的，除非有以上幾種情況。有可能出現。

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