孩子生病少＝免疫力強？醫生提醒：家長過度保護不利於孩子成長

剛出生的寶寶由於免疫功能低下，很容易生病，家長總是擔心，這是不是因為孩子的免疫力差，怎麼才能提高寶寶的免疫力呢？

事實上，寶寶生病少並不代表免疫力強，有的寶寶很少生病是因為家長對寶寶保護得非常好，比如天冷就不出門，怕臟就不讓他們地上爬等，這樣的寶寶一旦出門旅行或開始上幼兒園就會開始常生病。

免疫力是指人體防禦外界的病原體入侵而引發疾病的能力，分為先天性和後天性兩類。與生俱來的是先天性免疫，後天獲得的是後天性免疫，後天性免疫通過病原菌刺激、預防接種、腸道菌群的建立而逐漸完善。

實際上，正常免疫功能有缺陷的寶寶很少。免疫缺陷病因為免疫系統發育不全，或遭受損害所致的免疫功能缺陷導致的疾病，有原發性或繼發性。嬰幼兒的免疫缺陷多為前者，發病率為萬分之一，與遺傳有關。若是寶寶患反覆、慢性、持久、難治性感染，伴腫瘤和自身免疫性疾病等，可以去醫院進行相關免疫學檢查及基因檢查等確診。

很多人都認為，小兒時期，特別是新生兒時期，免疫系統不成熟。實際上，寶寶出生時免疫器官和免疫細胞都已經相當成熟，免疫功能低下是因為沒有接觸過抗原，沒有建立免疫記憶。另一方面，是因為照顧者的疏忽大意，照顧不周。比如大人穿的像過夏天，而寶寶穿的像過秋冬，不隨著周圍溫度變化及時幫寶寶增減衣物，這種冷熱不均給病菌提供了有利條件，容易讓寶寶生病。

要想提高寶寶的免疫力，醫生建議，應該做到下面這幾點。

1、保證健康均衡的飲食

患營養性疾病的孩子可能伴隨著蛋白質、鋅、硒等多種營養素的缺乏，免疫力與正常孩子相比較低。家長應當鼓勵孩子每周攝入全穀類食品，每天攝入充足的蔬菜水果和水分及適量的奶蛋魚肉等，不過飽，不偏食挑食，建議伴微量元素缺乏的孩子補充一些相應製劑。

營養當中我們不得不提的是母乳，特別是初乳，即媽媽生產後的頭幾天內分泌的乳汁，是寶寶的第一劑疫苗。」母乳中含有多種免疫球蛋白、白血球和抗炎症因子，可以保護嬰兒遠離疾病，促進嬰兒免疫系統發育。

2、規律的生活和充足的睡眠

人的免疫力與睡眠息息相關。睡覺時我們會產生一種叫「胞壁酸」的睡眠因子，促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強。每天充足的休息能讓疲憊的身體得到最大限度地放鬆，讓身體機能恢復到最佳的狀態，增強身體的抗病能力。

3、適當的鍛煉

每天保持適量的體育鍛煉，能夠提高身體的機能和體質，提高機體的禦寒能力，增強抵抗力。但要注意不同體質的人應選擇不同強度的運動，不要超過身體的負荷能力，運動時間不宜過長或過短，否則不僅達不到效果，還容易對機體造成損害。

4、按時預防接種

寶寶從母體獲得的免疫力，只能維持大約6個月的時間，要想獲得對疾病更持久的主動免疫功能，最有效的方法就是接種疫苗。只有嚴格按照合理程序進行接種，才能充分發揮疫苗的免疫效果，使寶寶獲得和維持高度免疫水平。對於有經濟能力的家庭，建議一類和二類疫苗都要給寶寶接種。

寶寶的健康是每個家長最關注的問題，所以，提升寶寶的免疫力，就從現在開始吧！

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